Es fácil perder peso por Allen Carr.

El método que propone Allen Carr para perder peso no obliga a seguir una dieta, ni contar calorías ni recurrir a la fuerza de voluntad, te permite disfrutar de la comida y saborearla.

Allen Carr ha ayudado a millones de fumadores a dejar el tabaco con su método Es fácil dejar de fumar (EASYWAY), basado en el sentido común. Ahora, con el nombre de EASY WEIGH, lo aplica a la comida se trata de un método sin reglas ni prohibiciones, basado en unos principios que permiten comer de forma más saludable, sentirse mejor y perder peso.

Puedes:

• Comer tus comidas favoritas
• Seguir tu instinto natural
• Evitar la culpa y los remordimientos
• Disfrutar del sabor de los alimentos frescos
• Reducir las enfermedades digestivas
• Aprender a reeducar tu gusto
• Dejar que el apetito sea tu guía

La promesa del autor es la siguiente
"Puedes comer tanto como quieras de tus alimentos favoritos siempre que quieras, y tener el peso que deseas, sin tener que hacer dieta o ejercicio especial, sin tener que utilizar trucos o la fuerza de voluntad y sin sentirte deprimido o con carencias"

Para eso has de seguir TODAS las intrucciones del libro:
- Mantenere una mente abierta.
- Empieza con ilusión y alegría.
- Si un experto da un consejo que contradiga la madre naturaleza has de ignorarlo, no comiences con una idea preconcebida de tu peso ideal.
- Come sólo cuando tengas apetito.
- No seas esclavo de tus papilas gustativas.
- Cuidado con los alimentos elaborados.
- Sacia tu hambre con auténtica comida.