Masaje facial: libera el estrés y alisa tu piel

Cómo hacer el masaje con rodillo facial, y con qué piedras, para que funcione

Los masajes faciales son tan importantes como un buen tratamiento para mejorar la firmeza y apariencia de la piel; de hecho, de ellos depende en buena medida la eficacia de la cosmética que utilicemos, porque además de mejorar el drenaje linfático favorecen que la piel asimile los principios activo, la yema de los dedos ejerce un efecto relajante, pero multiplican los efectos de los masajes manuales el rodillo de piedras preciosas, de metal o las piedras de masaje.

Los rodillos faciales son la última gran tentación, la forma fácil de conseguir en casa y en apenas unos minutos un buen masaje sin ser una profesional en el asunto. Y por eso también son uno de los pocos secretos de belleza confesables de muchas celebs; entre otras, Meghan Markle, las actrices Liv Tyler y Vanessa Hudgens y las modelos Cindy Crawford y Ashley Graham han hecho público que lo usan.

Pero ¿funcionan de verdad?, preguntamos al doctor Pablo Umbert, un prestigioso dermatólogo afincado en Barcelona. "No solo la espalda necesita un masaje de vez en cuando para aliviar tensiones y estar en plena forma; la estimulación de los músculos y la piel del rostro es muy importante para que presente un aspecto más saludable", responde, con un masaje facial "la apariencia de la piel mejora considerablemente, es en una poderosa arma anti-edad".

 

Beneficios del masaje facial

1. MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: hará que tu piel se vea más viva que nunca, libera tensión del rostro, y ayuda a reducir la oscuridad de las ojeras, los nutrientes y el oxígeno se transportan mejor por toda la piel, lo que contribuye a que el rostro se vea más sano, brillante y terso.
2. REDUCE ARRUGAS Y LÍNEAS DE EXPRESIÓN: mejora la elasticidad de la piel, así que ayuda a la atenuación de estos signos de la edad.
3. DRENAJE LINFÁTICO: reduce la hinchazón al librar de la retención de líquidos y elimina toxinas.
4. RELAJA: no solo el masaje te relajará, sino que el contraste de la piedra fría contra la piel hará que el efecto sea inmediato. También alivia cuando tienes dolor de cabeza o has bebido una copita de más la noche anterior.

 

 

 Cómo utilizar bien el rodillo facial

 

El primer requisito es comenzar con la piel perfectamente limpia. Después, antes de utilizar el rodillo, se aplica el producto

Conoce las maravillas de Culantrillo

Esta planta de la familia de los helechos y originaria de loeste y sur de Europa es un remedio para dolencias muy diversas. En el s. XVII llegó a ser tan apreciada que se denominó "el segundo oro". Se conoce también como culantrillo de pozo por crecer en lugares húmedos y sombríos.

 

 

Infecciones respiratorias

Se usaba tradicionalmente para aliviar problemas respiratorios y lo cierto esq eu sus hojas se emplean hoy como remedio para la tos, la bronquitis o el resfriado. Estas propiedades se confirman por el hecho de que la planta se incluye en algunos fármacos para tal fin.

 

Dolor menstrual

La decocción o jarabe de la planta completa se toma vía oral y se recomienda para regular las menstruaciones abundantes y aliviar el dolor menstrual.

 

Gota

Posee propiedades antiinflamatorias, muy útiles frente a afecciones reumáticas, como la gota, ya que ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón.

 

Dolor muscular

Precisamente por sus propiedades, el culantrillo es adecuado para aliviar el dolor muscular, en caso de haber sufrido una

Un pelo suave y manejable

Con yogur conseguirás un pelo suave y manejable

El yogur hidrata y acondiciona el cabello, sobre todo si está muy reseco y quebradizo.  Además, elimina el molesto efecto encrespado.  Lo puedes aplicar mediante una mascarilla de yogur natural sobre el pelo mojado.   Extiéndela de raíces a puntas y déjala actuar durante 10 o 15 minutos.  Aclara y a continuación añade a tu champú habitual. ¡Verás los efectos al momento!

 

Gana brillo y suavidad con el aceite de coco

El aceite de coco es un aceite vegetal de grandes propiedades nutritivas mantiene el pelo bien hidratado facilitando su peinado y desenreda los rizos.

Ponte una cucharadita en las manos y aplícalo sobre todo en las puntas del cabello mediante un pequeño masaje.  Así, las puntas se quedan bien hidratadas, se desenredan muy

Conoce las maravillas del árbol de té

El aceite esencial del árbol de té, de origen australiano, está de moda.  Sus propiedades lo han convertido en un básico indispensable en cualquier botiquín casero.

 

Repelente de mosquitos

Dado que el olor de este aceite los aleja, vamos a fabricar un espray casero con el que rociaremos las habitaciones.  Mezclamos agua mineral o de hamamelis con aceite de árbol de té (entre el 10-15% del total).  En caso de picadura, bastará con pasar un algodón con gotas del aceite para reducir los síntomas.

 

Hongos en los pies

El pie de atleta se puede combatir con este aceite.  Se diluyen 15 gotas del mismo en una cucharada de vinagre.  Viértela sobre una palangana con agua caliente y sumerge los pies en el preparado.

 

Heridas y cortes

Tambien actúa como antiséptico natural para tratar quemaduras, heridas, cortes o ampollas.   Se aplica sobre la piel, diluído con un aceite base (en proporción de cinco partes por una de aceite de árbol de té).

 

Piojos

Se mezclan entre 10 y 15 gotas de árbol de té con el champú habitual, extendiéndolo sobre la cabellera, y dejándolo actuar media hora.  Se pasa la lendrera empapada en el aceite por toda la cabeza.

 

Resfriados y bronquitis

Se disuelven 10 gotas del aceite en una olla de agua caliente, donde se harán vahos, dos veces al día. También se puede añadir al humidificador. 

 

El remedio infalible con aceites base trata dermatitis y psoriasis

Para tratar estas afeccciones cutáneas, se recomienda diluir unas gotas de aceite de árbol de té en otro aceite

Trucos de belleza fáciles de aplicar para una piel aterciopelada

Acaba con el exceso de brillos con maicena para tener la piel lisa y aterciopelada.

Si tienes el cutis graso, aquí tienes un truco que va de maravilla para presumir de piel limpia.

 

 

Para evitar los brillos de la "zona T" (frente, nariz, barbilla), elabora una mascarilla casera a base de harina fina de maíz (maicena) que, gracias a sus nutrientes, cuenta con propiedades astringentes que reduce el exceso de grasa y le otorgan al rostro un aspecto más rejuvenecido e hidratado.  Puedes fabricarla mezclando en un recipiente dos cucharadas de maicena con otras dos de miel orgánica (que también es astringente y antibacteriana).  Luego, añádele un vaso de agua caliente y remueve bien.  Antes de aplicártela, asegúrate de tener la piel comletamente

Conoce las maravillas de la uña de gato

Esta planta medicinal estám uy de moda ahora, pero los peruanos precolombinos ya la utilizaban desde hace cientos de años.

Defensas bajas

En cápsulas, sola o asociada a la equinácea o a las setas orientales (al reishi, por ejemplo), estimula las defensas.  Se muestra útil frente a infecciones recurrentes: hongos, cistitis, herpes zoster, etc.

Fiebre

La decocción que combina esta planta con jengibre y saúco contribuye a reducir la temperatura corporal.

Cáncer

Según los expertos, la uña de gato podría frenar a proliferación descontrolada de células potencialmente cancerígenas.  Aunque es compatible con la quimio y la radioterapia, consulta su toma con el oncólogo si sigues uno de esos tratamientos.

Riesgo cardiovascular

Con otras plantas, como las hojas de olivo y el espino blanco, la uña de gato en decocción ayuda a reducir la tensión arterial y el riesgo de

Conoce las maravillas de la malva

La flor de esta planta, que puede ser de varios colores - azulada, blanca, rosa, amarilla - tiene propiedades beneficiosas para la salud por su efecto laxante, expectorante y antiinflamatorio.

Resfriados y gripes

Muy indicada en los procesos gripales con tos, calma la irritación de las mucosas: dolor de garganta, sequedad de las vías altas, etc.

Alergias

Se aconseja en los casos de alergias leves.  Para aliviar los síntomas, toma dos o tres infusiones de malva al día.

Dolores de estómago

Contribuye a regularizar las funciones del sistema digestivo, mitigando la irritación gástrica y la acidez estomacal.  Si la toma en cápsulas después de las comidas te servirá como protector gástrico.

Aftas bucales

Los hongos de la boca y la inflamación de las encías puede aliviarse preparando un colutorio bucal combinando malva y tomillo en decocción.  Haz gárgaras y

Los mejores remedios para retrasar la aparición de las canas

Cuando las canas aparecen de forma prematura o que, repentinamente, se diseminen por todo el cabello puede ser un claro indicio de un déficit nutricional.  Pon freno a su avance con estas sencillas indicaciones.

Enriquece tus guisos y salsas con una picada de frutos secos

Ten en cuenta si consumes cobre.  El cobre es esencial para la formación de la melanina, el pigmento que da el color al cabello, el encanecimiento del pelo es una de las primeras señales que causa la falta de este mineral.  Para evitarlo, te aconsejo añadir una picada de frutos secos a tus guisos, alos aliños de la ensalada, a los rellenos y a las salsas (pesto verde), romesco, etc.)  El cobre abunda en las almendras, los piñones, las avellanas y las nueces.

Mejillones y almejas, una inyección de juventud capilar

La falta de yodo y de zinc, dos de los combustibles del tiroides, puede adelantar la aparición de canas.  Los moluscos son los alimentos más

Conoce las maravillas del árbol de Neem

El aceite que se extrae de las semillas de este árbol, originario del sudeste asiático, actúa por vía tópica como un valioso remedio medicinal.  Conoce sus virtudes.

Piel irritada

En la medicina ayurvédica el aceite de Neem y los bálsamos formulados con esta loción y con manteca de karité se utilizan en el tratamiento externo de la psoriasis y los eccemas.  Reparan la piel y reducen el riesgo de infección.

Pie de atleta

El Neem previene y trata hongos en los pies.  Resulta eficaz sumergirlos a diario en la deccoción fría que se prepara hirviendo dos cucharadas de la corteza de este árbol en 1 litro de agua durante 5 minutos.  Acto seguido, aplica entre los dedos unas gotas del aceite de Neem.

Herpes

Los expertos también lo valoran por su acción antivírica y antibacteriana.  Es tan eficaz contra los virus del herpes como en infecciones bacterianas de la piel.

Hongos vaginales

si eres propensa a los hoongos vaginales, acostúmbrate a la lavar la zona íntima con una

La arcilla verde: sus beneficios y cómo hacer una mascarilla

Propiedades de la arcilla verde para la piel

Entre los diferentes tipos de arcillas, la arcilla verde es la más popular y la más apreciada en el mundo de la belleza, y es que ofrece increíbles propiedades para el cuidado de la piel. Ha sido empleada desde la antigüedad y es capaz de renovar y regenerar la piel de forma profunda, consiguiendo que, tras su aplicación, luzca mucho más sana, bonita y suave. Además, sus propiedades antisépticas, calmantes y desinfectantes, la convierten en uno de los mejores productos para las pieles grasas y con acné. Descubre todas las propiedades de la arcilla verde para la piel, así como sus múltiples usos.

Índice

1. Beneficios de la arcilla verde para la piel
2. Cómo aplicar la arcilla verde en la piel
3. Recomendaciones para usar la arcilla verde en la piel
4. Cómo hacer una mascarilla de arcilla para el rostro
5. Receta de efecto "tensor"
   
   
   
    

Beneficios de la arcilla verde para la piel

Son muchas las propiedades de la arcilla verde para la piel comprobadas, y es por este motivo por el que se ha convertido en un producto natural muy empleado en tratamientos de belleza y en la rutina de higiene y cuidados de muchas mujeres. Su composición destaca especialmente por ser muy beneficiosa para el tratamiento de pieles grasas y acneicas. A continuación, detallamos todas las propiedades de las que puedes aprovecharte para mantener tu piel mucho más bonita, sana y radiante:

• Limpia y depura la piel en profundidad, por lo que favorece la eliminación de las células muertas y los poros negros.
• Gracias a lo anterior, permite que la piel se regenere y renueve por completo, dando como resultado una piel más saludable y rejuvenecida.
• Tiene una acción exfoliante, ayuda a acabar con las impurezas y deja la piel mucho más suave al tacto.
• Es perfecta para mejorar el aspecto de las pieles grasas y con acné. Esto es gracias a sus propiedades desinfectantes, antibacterianas, antiinflama-torias y refrescantes. Concretamente, su uso es excelente para regular el exceso de sebo en la piel, reducir la oleosidad, eliminar impurezas, desobstruir y cerrar los poros, prevenir infecciones en la piel e impedir que los granos acaben dejando algún tipo de marca o cicatriz.
• Gracias a sus propiedades antisépticas, también es un buen remedio natural para limpiar heridas, favorecer su sanación y evitar posibles infecciones.
• Al ser calmante y desinflamante, la arcilla verde puede emplearse para tratar afecciones cutáneas como dermatitis, eccema, etc., y calmar dolores musculares.
• La propiedad anterior hace que sea también una buena solución para aliviar los síntomas provocados por las varices, como dolores, calambres, pesadez e hinchazón.

Cómo aplicar la arcilla verde en la piel

Una vez conocidas todas las propiedades de la arcilla verde, es importante saber de qué forma debes usarla en función de las necesidades de tu piel, pues aparte de emplearla en solitario también puedes combinarla con otros ingredientes beneficiosos. Toma nota y prueba la solución que sea más indicada para ti:

• Para exfoliar la piel: mezcla una cucharada pequeña de arcilla verde en polvo con una cucharada grande de un aceite natural como el de caléndula, rosa mosqueta o neem. Aplica la mezcla sobre el rostro húmedo realizando masajes circulares para eliminar las células muertas. Deja actuar unos minutos y retira con abundante agua tibia o fría.

• Para pieles grasa y con acné: lo más recomendable es aplicar una mascarilla facial elaborada con

Conoce las maravillas del espino blanco

Esta planta es muy apreciada en fitoterapia por sus excelentes cualidades.


Corazón acelerado
El espino blanco está muy indicado cuando se necesita regular o reforzar el ritmo cardíaco en caso de arritmias o taquicardias.

Mala circulación
Actúa, además, como un excelente tónico venoso, muy útil en caso de sufrir varices o pesadez de piernas.  En este caso, conviene tomarlo en infusión, combinado con ginkgo, vid roja y hamamelis.


Colesterol
Si tus niveles de colesterol están altos, no dudes en tomar esta planta, asociada al té rojo, blanco o verde.  El espino blanco, además de mejorarel resultado de las analíticas en este apartado, contribuye a eliminar las plantas de ateroma que obstruyen las arterias.


Sobrepeso
Aparte de facilitar la pérdida de peso, este remedio herbal calma la ansiedad por la comida, lo que hace que la dieta sea más llevadera.


Infarto
Son muchos los naturópatas que creen que esta planta es un excelente preventivo contra los

Conoce las maravilllas de la zarzaparrilla

Este depurativo de la sangre y de la orina es ideal tras una época de excesos.  Si te has pasado con el alcohol o el marisco, confía en la zarzaparrilla.


Gota
Cuando se toma con lespedeza y uña de gato, la zarzaparrilla contribuye a disminuir los niveles altos de ácido úrico y a prevenir los ataques de gota.
 

Dolores reumáticos
Gracias a su efecto depurativo, alivia los dolores de las articulaciones, siendo muy efectiva en caso de artritis.  Puedestomarla sola o combinada con uña de gato, harpagofito y cúrcuma.


Problemas cutáneos
Si sufres dermatitis, acné o psoriasis, mezcla a partes iguales la zarzaparrilla con bardana, diente de león y barbas de maíz y toma en infusión.


Infecciones urinarias
Los baños con infusión de raíz de zarzaparrilla te ayudarán a combatir este frecuente trastorno.  Para mayor eficacia, puedes añadir unas gotas de aceite de

Ejercicios para prevenir la escoliosis

La escoliosis es una curvatura lateral de la columna vertebral que suele ocurrir durante el período de crecimiento anterior a la pubertad, sobre todo cuando el crecimiento es más rápido. Puede afectar cualquier parte de la columna vertebral, pero las regiones más comunes se encuentran a nivel del tórax y la parte inferior de la espalda.
Existen ejercicios para prevenir la escoliosis que se pueden combinar con aparatos ortopédicos o cirugía. En este artículo te sugerimos algunos de estos ejercicios para prevenirla. Si los realizas bien, podrás realinear tu columna vertebral, la caja torácica, los hombros y la pelvis y lograr así una postura normal. Sin embargo, tendrás que consultar con tu médico en el caso de que tus síntomas sean muy graves.

Introducción sobre la escoliosis
La escoliosis suele aparecer en los niños. En la mayoría de los casos, el tratamiento no es necesario, ya que la curva se corrige con el crecimiento. Sin embargo, en función del grado de curvatura de la columna y la edad a la que surja, en ocasiones se recomienda una combinación de aparatos ortopédicos y fisioterapia.
Un número muy pequeño de pacientes con escoliosis puede requerir cirugía. Esto solo ocurre en los casos más graves. Las complicaciones de la escoliosis incluyen dolor crónico, deficiencias respiratorias y disminución de la capacidad de ejercicio.
Algunos estudios consideran que los ejercicios específicos no deben ser considerados como una alternativa al aparato ortopédico o la cirugía. Por el contrario, deben ser entendidos como una intervención terapéutica, que se puede usar por su cuenta o en combinación con otro tipo de intervención.

Beneficios de practicar ejercicios para prevenir la escoliosis

Ahora bien, si los ejercicios no sirven como alternativa para la cirugía, ¿para qué realizar ejercicios para prevenir la escoliosis? Como su propio nombre indica, su primera función es la de evitar complicaciones futuras. Así, al realizarlos conseguirás los siguientes beneficios:

• Reducen la necesidad de cirugía o arriostramiento invasivo.
  
• Estabilizan y reducen la curvatura existente.
  
• Detiene la progresión de la escoliosis.
  
• Mejoran la coordinación cerebral y muscular.
  
• Disminuyen la curvatura espinal.
  

«Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros».

-Buda-

4 ejercicios para prevenir la escoliosis
A continuación descubrirás cuatro de los mejores ejercicios para prevenir la escoliosis. Si los realizas con frecuencia, verás cómo los síntomas se reducen.

1- La tabla

Hay varias formas de realizar este ejercicio, pero todas te ayudarán a fortalecer el core y los abdominales. Sin embargo, el recomendado para principiantes es la versión que requiere sostener el peso sobre los antebrazos y los dedos de los pies.
El procedimiento es el siguiente. Tumbado de cara al suelo, debes sostener todo tu cuerpo con los antebrazos y los dedos de los pies. Levanta el estómago y las piernas para que no toquen el suelo. Seguidamente, aprieta los abdominales y mantén esta posición durante un minuto mientras respiras de manera profunda. Por último, haz una pausa de otro minuto. Repite el procedimiento tres veces.
Recuerda que tu cuerpo debe estar totalmente recto y en paralelo al suelo. No debes doblar las rodillas; y ten cuidado con no cargar la espalda.

2- Perro pájaro
Se trata de uno de los mejores ejercicios para prevenir la escoliosis. Para realizarlo, necesitas

Conoce las maravillas de la consuelda

Esta milenaria planta medicinal se ha convertido en uno de los mejores cicatrizantes naturales que existen, así que hazle hueco en tu botiquín.

Heridas y cortes
Aplicar una cataplasma de raíces de consuelda chafadas sobre una herida o rasguño, siempre que no estén abiertos, acelera su cicatrización, puesto que ayuda a regenerar los tejidos y, además, tiene propiedades antisépticas.


Esguinces
Su gran contenido en mucílagos la convierte en un antiinflamatorio muy potente, por lo que se aconseja en caso de torceduras, ya que alivia el dolor y reduce la hinchazón.


Hemorroides
Además de ser cicatrizante y antiinflamatoria, la consuelda posee también una importante acción astringente, así que realizar baños de asiento con una decocción de esta planta calma y acelera la curación de las hemorroides.


Aftas bucales
Hacer enjuagues con la infusión de sus hojas secas es un remedio efectivo para curar llagas y úlceras de la boca.


Artritis y artrosis
Alivia el dolor de estas afecciones aplicando una

Remedios caseros para cuidar la piel durante el embarazo

Te damos unos trucos para evitar las estrías durante este período de tu vida.

El embarazo es un período en el que se experimentan muchas sensaciones nuevas y cambios en el cuerpo de la mujer, esto para atender las diferentes necesidades del bebé. A lo largo de este proceso, se suceden alteraciones metabólicas y cambios hormonales en el interior del organismo, etc. Y la piel es un órgano particularmente susceptible a estas alteraciones, sobre todo se en la zona abdominal, donde pueden llgar a aparecer manchas, estrías, ronchas, picores o sequedad.

Se pueden paliar estas molestias con sencillos remedios caseros. Te contamos cuáles son nuestros favoritos:
Mantener la epidermis hidratada es determinante para evitar la manifestación de incómodos picores, así como minimizar la aparición de estrías. Los masajes regulares con aceites contribuyen a tener una piel más suave y flexible. El aceite de oliva, rosa mosqueta y aceite de ricino son idóneos para la prevención de estrías.
El aloe vera actúa como antiinflamatorio y regenerador de tejidos, y antiséptico natural. Además, contiene vitaminas y aminoácidos que contribuyen a la cicatrización de heridas, mejora la circulación tras su aplicación y tiene propiedades relajantes.

Rosa mosqueta

Además de beber mucha agua, la elección de la alimentación será fundamental para controlar los cambios que se producen en la

Conoce las maravillas del sauzgatillo

Este regulador hormonal da solución a un amplio número de trastornos ginecológicos.  Conoce sus aplicaciones medicinales.


Menstruación irregular
El sauzgatillo ayuda a reequilibrar las hormonas de las mujeres que tiene un período menstrual irregular y/o sangrados excesivos.


Síndrome premenstrual
También se aconseja cuando hay un desequilibrio en el balance estrógenos-progesterona a favor de los primeros.  Al favorecer la ovulación y mantener adecuados niveles de progesterona en la segunda fase, atenúa ciertas molestias: el dolor, la irritabilidad, etc.


Sensibilidad mamaria
Esta planta está especialmente indicada en el tratamiento natural de la hinchazón e hipersensibilidad mamaria por su capacidad para modular la prolactina.

Fertilidad
Las mujeres que tienen dificultades para quedarse embarazadas porque no ovulan en todos los ciclos, también pueden confiar en el sauzgatillo, siempre que cuenten con el visto bueno de su médico.


Ansiedad
Sola o combinada con pasiflora y tila, esta planta calma

Conoce las maravillas de la milenrama

Esta planta era muy conocida en la antigüedad por su capacidad para curar y acelerar la cicatrización de las heridas. Pero ésta es sólo una de sus muchas aplicaciones medicinales.


Périda de memoria 
Combinada con romero o con salvia, este remedio herbla ayuda a mantener la memoria en buen estado gracias a us riqueza en colina.

Cálculos renales
La infusión de milenrama con arenaria, rompepiedras, cola de caballo y barbas de maíz previene la formación de cálculos y favorece su expulsión.


Dolor menstrual
Asociada a la salvia, la melisa y la caléndula, esta plantacalma el dolor del período menstrual.


Sangrados excesivos
Cunado se mezcla con bolsa de pastor en infusión, esta planta ayuda a reducir la hemorragia menstrual.


Llagas bucales
Gracias a su potente acción cicatrizante, en infusión con

Conoce las maravillas de la vid roja.

Esta planta, estrechamente unida a la vida y a la cultura de los países de la cuenca del Mediterráneo, es un excelente tónico circulatorio.


Varices
Las cápsulas formuladas con vid roja, romero, rusco y castaño de indias aumentan la resistencia capilar y disminuyen la permeabilidad de los vasos sanguíneos.  Este doble beneficio mejora las varices y las arañas vasculares.

Miopía
Al aumentar la irrigación ocular, es un gran apoyo en el tratamiento de retinopatías y miopías progresivas.


Pérdidas de memoria
Asociada al ginkgo o al romero, esta planta mejora la circulación de la sangre que llega al cerebro, lo que mitiga los vértigos y las pérdidas de memoria.


Diarrea
Gracias a su poder astringente, la infusión de hojas de vid roja corrige la diarrea.  Se muestra útil cuando este problema tiende a cronificarse.  Puedes tomarla en solitario o con tomillo y salicaria.


Exceso de volumen
Para aprovechar su alto poder diurético, te aconsejamos tomarla en infusión, junto con té de Java, cola de caballo y diente de león.


Piernas pesadas
La decocción de 80gramos de hojas de vid roja seca en un litro de agua - hierve durante 10 minutos - alivia la sensación de

Conoce las maravillas de la grindelia

Esta planta se merece un lugar de honor en el botiquín natural de invierno y de primavera porque, además de drenar la mucosidad y calmar la tos, actúa como un buen antihistamínico natural.  Conoce sus bondades.


Bronquitis
Al desinflamar las vías respiratorias, ayudar a expulsar la mucosidad y calmar la tos se utiliza, ya sea en infusión o en jarabe, sola o combinada con llantén, tomllo y drosera, en el tratamiento del resfriado, la bronquitis y la gripe.

Defensas bajas
Por su contenido en polifenoles, esta planta ejerce una importante acción antibacteriana, lo que sumado a su acción antiinflamatoria lo convoerte en un eficaz preventivo frente a infecciones que cursen con inflamación: sinusitis, otitis, etc.


Asma
También previene y mejora los cuadros asmáticos, por su doble efecto descongestionante y antiinflamatorio.


Laringitis
Las gárgaras realizadas con una infusión de grndelia, orégano y malva mejoran la laringitis.   Entre otros beneficios, suvizan la garganta y calman la tos irritativa.


Cuadros alérgicos
Asociada al helicriso o al grosellero negro, alivia los síntomas de las alergias estacionales.  También se muestra muy útil cuando hay sequedad

Camu camu, el superalimento que promueve la longevidad y la belleza

Es un poderoso antioxidante que frena el envejecimiento prematuro, ayuda a adelgazar y previene enfermedades. Te contamos todo acerca del camu camu el superalimento con más Vitamina C del mundo.

Los superalimentos no son una moda pasajera, su nomenclatura o catalogación tal vez sí, pero no cabe duda de que son alimentos con muchas propiedades saludables y grandes beneficios para el organismo. El camu camu es conocido por su poder adelgazante pero tiene muchas más propiedades.

Camu camu, el poder de los antioxidantes

Hasta 16 veces más Vitamina C que una naranja, así de cargados de antioxidantes vienen estos pequeños frutos que provienen de un arbusto de la Amazonía que crece también en Colombia, Brasil y Perú, donde utilizan el camu camu con fines medicinales.

Según Jaime Aguiar, investigador del Instituto Nacional de Investigaciones de la Amazonia en Manaus, Brasil, “cada 100 gramos de camu camu tienen hasta 6 gramos de vitamina C”. Una cantidad sorprendente de vitamina C natural que le ha dado al camu camu la fama que tiene de superalimento.

Propiedades del camu camu

Este extraordinario poder antioxidante, que le otorgan los altísimos niveles de Vitamina C que tiene, ayuda a combatir los efectos nocivos de los radicales libres previniendo el envejecimiento prematuro.

Es un fruto rico en flavonoides y cuenta con aminoácidos esenciales como la leucina, la serina y la valina, que nuestro cuerpo no fabrica por si solo (al igual que tampoco produce Vitamina C), y debemos conseguirlos a través de la dieta. La valina protege los músculos del deterioro y refuerza el sistema nervioso; la leucina es fundamental para el desarrollo y crecimiento muscular y óseo; y la serina interviene en el proceso de digestión ayudando a romper proteínas para ayudar al cuerpo a absorber nutrientes de manera óptima.

Cuenta con un alto nivel de manganeso y betacarotenos, además es una gran fuente de hierro, potasio, calcio, cobre, niacina, fósforo y proteínas. No está mal ¿eh? ¡Menudo superalimento!.

Beneficios del camu camu

Los flavonoides y antocianinas que contiene el camu camu inhiben los radicales libres, protegen el corazón y la regulan la presión arterial promoviendo la longevidad y la salud del cuerpo.

Tiene efecto antiinflamatorio, combatiendo además el estrés oxidativo y siendo de gran ayuda para aliviar dolores