El lenguaje Baby Sign

La comunicación en los bebés comienza con pequeños ruidos, gestos y llantos. Los más pequeños no pueden expresarse hablando pero tienen otras maneras de hacerlo. El lenguaje Baby Sign es un sistema de gestos estructurado que favorece la atención de los niños, su psicomotricidad y su desarrollo intelectual. 

Desde que nacen, los bebés tienen la necesidad de comunicarse. El lenguaje es la capacidad que tenemos para expresar nuestros pensamientos y sentimientos. Es algo innato y, por eso, es natural que los bebés también deseen expresarse. Reír, gritar, llorar, chillar o mover las manos son algunos de los gestos más habituales en los bebés pero muchas veces, los adultos no entendemos qué quieren expresar con estos gestos o qué les pasa.

 

¿Qué es el Baby Sign o Baby Signing?

El Baby Sign es una técnica que consiste en enseñar signos, señas o una serie de gestos a los bebés para que puedan comunicar sus necesidades y deseos básicos mucho antes de que puedan hablar.

Este tipo de lenguaje, según varios estudios, favorece la adquisición del lenguaje oral, y no la retrasa. Muchos pueden pensar que están enseñando a sus bebés a comunicarse a través de signos y van a acostumbrarse a expresar sus necesidades de esa manera en lugar de aprender a hablar. Sin embargo, está comprobado que los bebés que comienzan a usar la lengua de signos suelen empezar a hablar antes que el resto. Además, obtienen una puntuación mayor en algunos test de inteligencia y aprenden mejor nuevos idiomas.

Algunos de los signos del Baby Sign es parecido a la lengua de signos para personas sordomudas. Los bebés aprenden estos gestos a base de repetición mientras se habla, o mostrándolos imágenes y relacionándolos con los signos.

Hay un Baby Signs oficial, del que puedes comprar libros y material educativo, pero también puedes inventarte tú los signos.

 

Mientras te entiendas con tu bebé, lo importante es la comunicación

En todas las culturas utilizamos gestos para expresar algunas ideas. Por ejemplo, ponemos nuestra mano en la oreja con el pulgar y el meñique extendidos para indicar que nos hablen por teléfono o también es muy habitual colocar nuestro dedo índice sobre los labios para expresar silencio.

Esto es una realidad, la comunicación no verbal representa el 80 % de nuestra comunicación. Los bebés de todo el mundo están al día de los gestos, por eso señalan con el dedo, dicen adiós o mandan besos con sus manos desde muy pequeños.

Los bebés pueden aprender a utilizar mucho antes sus manos que su voz, con lo cual, es más fácil que a los 9 meses nos digan que quieren comer a través de un signo que diciendo la palabra comida o hambre.

En Internet existen numerosas fuentes de información y recursos para comenzar con el Baby Sign. Según publica la web ‘Háblame con las manos’: “Un bebé que signa está ejercitando la comunicación, expresando sus necesidades, compartiendo sus sentimientos y llamando a los objetos por su nombre. El ejercicio que hacen a nivel mental es increíble, lo que supone que más adelante solo tengan que incorporar las palabras de manera verbal”. 

 

¿A partir de qué edad se puede enseñar el Baby Sign?

Los bebés con 6 meses ya pueden comenzar a aprender a repetir algún gesto, pero en particular, cuando el niño pueda permanecer sentado por sí mismo y comience a realizar algunos signos, como señalar, aplaudir, saludar… será el momento más óptimo para repetir con más frecuencia estos signos.

 

 

El origen del Baby Sign

Frases, dichos, proverbios, oraciones y refranes que sintetizan sabiduría en pocas palabras

Del libro "Vivir la vida con sentido" de Victor Küppers he rescatado algunos refranes, frases, proverbios ... que me gustan.

 

 

 

 

 

 

San Francisco de Asís

 

 

El arte de saber escuchar tu cuerpo

Entender el cuerpo no solo permite conocer sus necesidades sino que abre la puerta a un espacio interno en el que es posible hallarse a uno mismo. 

Cuando a comunicación con él falla, nuestra salud física y emocional se resiente.

Nuestro cuerpo posee secretos que nos ayudan a estar presentes en la vida, a pasar por ella dejando las huellas de un camino en el que se encuentran la salud, el sosiego, la libertad de movimientos y, en definitiva, la capacidad de vivir y de amar. Para descubrirlos y conocerlos es necesario establecer un diálogo con el cuerpo.

Lo primero que precisa este acercarse es lo que requiere cualquier conversación: atención. Se trata de escuchar no solo las señales que envía el cuerpo, sino de dedicar un tiempo mínimo a conocerlo, aprender y recibir su apoyo, porque esta escucha nos ayudará cuando estemos en otro quehacer.

El cuerpo es así de agradecido: lo reconocemos y comprendemos, y él continúa solo su labor activando sus mecanismos para auxiliarnos, aunque nuestra conciencia esté ya en otra cosa.

"La escucha atenta no solo vale la pena, sino que es esencial"

No hay nada más eficaz para conectar con el cuerpo, mostrarle respeto y ganar bienestar que escucharlo. Incluso a veces se resuelven problemas que experimentábamos y que solo demandaban atención. En cualquier caso, escuchar no solo vale la pena, sino que es esencial. Pero hacerlo puede ser tan difícil como resolver problemas.

¿Cuál es la mejor manera de escuchar?

• Primero, concentrándose solo en el cuerpo y, si esto resultara arduo, aceptando los pensamientos que nos distraen para despedirlos amablemente y seguir escuchando.
• Segundo, haciendo balance de lo que se escucha, aunque sea poco.
• Y tercero, explorando con amor, con los sentimientos y pensamientos de los que nuestro cuerpo también está compuesto.

Entonces aparecerán los anhelos que laten en su profundidad, y asomarán a nuestros sentidos sabores, aromas, texturas, sonidos y espacios. No hay que demostrar nada sino saber qué está pasando. También hay que recordar que escuchar no es juzgar; en la escucha no hay que emprender ninguna acción ni tomar decisiones.

Esa escucha hay que alimentarla, además, con paciencia y amor. Se persigue un objetivo, pero se intenta disfrutar y no perder de vista el camino.

 

Conectar con la tierra

Para empezar, acompañamos al cuerpo en aquello que le es esencial, sin lo cual no podríamos vivir. El ser humano puede pasar varias semanas sin comer y algunos días sin beber, pero solo unos minutos sin respirar. La respiración es esencial, nos une a la vida y, cuando cesa, nos separa de ella.

Sin embargo, el cuerpo posee una segunda relación esencial tan importante como la primera, que nace y desaparece con nosotros:necesitamos una superficie a la que dar el peso, en la que podamos relacionarnos con la tierra. Si se toma a un bebé en brazos y se alza en volandas para recogerlo enseguida, el bebé o bien ríe o llora, pero no se queda indiferente.

Todos tenemos un sentido innato para saber cuándo nos falta una superficie donde apoyarnos. Relacionarnos con ella es otra manera de adentrarse en nuestra esencia, de expandirla y percibirla, e invita a relacionarse mejor con el entorno.

 

 

Percibir la respiración

Al escuchar la respiración hay que procurar no influir en ella: queremos acercarnos a la respiración como nos acercamos a un niño que juega absorto y al que no deseamos distraer. Si la juzgamos, intentaremos manipularla y esa manipulación nunca será satisfactoria.

Prueba este ejercicio para tomar conciencia de la respiración:

• Intenta percibir la respiración en la parte anterior del torso, después en la posterior y en los costados.
• Observa que hay partes del tronco que se mueven y se sienten invitadas a respirar y otras que no, y que las primeras conforman un espacio.
• Con una mano dibuja ese espacio, que puede tener forma de círculo, pera, cono, cilindro, gota de agua… Son muchas las formas posibles, según la posición que tengamos, lo que hayamos realizado, nuestras emociones, etc.
• La respiración es cambiante y adaptable.

 

Crear espacio interno

Tras una primera escucha, pasamos a tomar la iniciativa, a expandir el espacio respiratorio y darle libertad y silencio, recordando que allí donde se pone la atención fluye la

Las claves de curación de las enfermedades crónicas, autoinmunes o de difícil diagnóstico

 

 

 https://tuxdoc.com/download/medico-medium-william-anthony_pdf

 En el enlace encontrarás partes del libro

 

 

Si estuvieras enfermo y los médicos no fueran capaces de ayudarte, ¿esperarías 20 años a que la ciencia descubriera la verdadera causa de tu enfermedad?

Anthony William, el único médium reconocido mundialmente como una autoridad en el diagnóstico médico, está ayudando en la actualidad a decenas de miles de personas a curarse de dolencias mal valoradas, erróneamente tratadas o que los doctores no supieron resolver.

Según explica él mismo, sus éxitos se deben a una voz inspiradora que le habla al oído, literalmente, y le revela cuál es la raíz del dolor o la enfermedad de los pacientes y lo que estos han de hacer para recuperar la salud. Sus métodos consiguen resultados espectaculares, incluso en aquellas personas que han estado enfermas durante muchos años y han invertido importantes sumas de dinero en todo tipo de tratamientos médicos antes de llegar a su consulta.

En esta obra revolucionaria, Anthony William desvela todo lo que ha aprendido durante los más de 25 años que ha dedicado a mejorar la vida de la gente. Se trata de una importante cantidad de información curativa que en gran medida no ha aparecido todavía en ningún medio y que la ciencia tardará décadas en descubrir.

Esta obra descubre:

• El verdadero origen de enfermedades y trastornos comunes que la ciencia médica aún no alcanza a comprender y, por lo tanto, diagnostica erróneamente.

• Soluciones completamente naturales para tratar docenas de dolencias y enfermedades autoinmunes que asolan nuestra sociedad, como por ejemplo: fibromialgia, fatiga adrenal, síndrome de fatiga crónica, desequilibrios hormonales, tiroiditis de Hashimoto, esclerosis múltiple, depresión, trastornos neurológicos, inflamación crónica, desequilibrio del azúcar en sangre, colitis y muchas otras.

• Soluciones para restaurar el alma y el espíritu cuando una enfermedad ha desgarrado nuestro tejido emocional.

 

En este enlace tienes una experiencia en el uso de las recomendaciones del libro de Anthony William https://mividaverde.com/hashimoto/

"El examen salió positivo como una infección pasada y una infección existente. Básicamente el virus, luego de un periodo prolongado de estrés, despertó y se multiplicó y era el causante de todos

Aprende a mantener a raya la fatiga mental

Es uno de los males más frecuentes de nuestra sociedad actual debido a un ritmo laboral estresante, a la saturación de información y a los estímulos constantes sobre el cerebro.

La fatiga mental se caracteriza por ua disminución temporal de la eficiencia mental de la persona.  Los principales síntomas son una menor capacidad para mantener la concentración, para analizar datos, así como para tomar decisiones.  Este cansancio psicológico suele estar desencadenado por un sobreesfuerzo o estrés mantenido en el tiempo debido a un exceso de trabajo en el ámbito laboral o también por situaciones personales que aumentan la tensión.  Cuando la persona tiene fatiga mental se siente incapaz de dar respuesta a las exigencias y esfuerzos de tipo cognitivo que tiene ante sí.  Este agotamiento psíquico puede acompañarse de apatía, rumiación, tristeza, ansiedad, irritabilidad, insomnio y dolores físicos como parestesis, fatiga ocular, cefaleas o molestias estomacales.

 

Las causas más habituales

- Sobrecarga laboral.  Es uno de los orígenes más frecuentes del cansancio mental sobre todo en trabajos con un exceso de tareas intelectuales.

- Factores personales.  Hay personas que resisten mejor que otras los sobreesfuerzos en el trabajo y la presión.  Aunque se suele ser más vulnerable a la fatiga mental en etapas personales difíciles como un divorcio o una pérdida.

- Fatiga informativa.  La definió el psicólogo británico D. Lewis tras estudiar a 1300 directivos de empresas y comprobar que se produce un cansancio mental cuando se manejan excesivas cantidades de datos.   Se puede acompañar de síntomas físicos.  Esta saturación de información provoca que se retrasen decisiones importantes y no sólo afecta al rendimiento de la persona, sino a sus relaciones.

- Síndrome del "burnout".  El agotamiento psicológico y cognitivo es uno de los síntomas más importantes de este trastorno cada vez más frecuente.  Suele derivarse de un clima laboral difícil, con pocos recursos, horarios largos y alta exigencia.  Se asocia más con profesionales dedicadas a los demás (personal sanitario, enseñanza, asuntos sociales, personal de oenegés, etc.).

- Depresión.  La fatiga mental suele estar presente en esta dolencia.

Una enfermedad orgánica.  Entre otros, la anemia, un trastorno de tiroides, un dolor persistente o la apnea del sueño que impide un buen descanso puede desencadenar la fatiga mental y conviene descartar los trastronos físiocs como causas del cansancio psicológico.

 

¿Cuándo asistir a la consulta del médico?

Cuando la sobrecarga que se siente se prolonga varias semanas y llega a provocar insomnio y dificultad para mantener la concentración, porque pronto acabará siendo difícil de autogestionar y afectará a la salud mental e incluso física. Si se prolonga la fatiga mental puede llevar a tener ansiedad que afecte a la vida personal, las relaciones sociales y las actividades de ocio, puede producir dolores musculares, de cabeza e incluso alteraciones digestivas. 

Medidas más eficaces para hacer desaparecer la fatiga mental

Dormir.  Aunque la fatiga mental suele dificultar el sueño, dormir al menos ocho horas permite al cerebro regenerarse y poner en marcha el sistema glinfico que elimina las toxinas acumuladas en este órgano durante los esfuerzos.

Hacer ejercicio.  La actividad física mejora las funciones ejecutivas, la zona del cerebro relacionada con la capacidad de concentración, el aprendizaje y la toma de decisiones.  Además, favorece un sueño reparador.

Beber agua.  Con sólo un 1% menos de agua el cerebro ya presenta problemas de atención.  Tomar un vaso de agua cada 45 minutos, aún sin sed, ayuda a optimizar el rendimiento cerebral.

Realizar pausas.  Lo ideal es desconectar 10 minutos cada 45 minutos para dar tiempo al cerebro a recuperar su capacidad de concentración y de memorización.

Evitar el "multistaking".  Realizar varias tareas al mismo tiempo disminuye el rendimiento cerebral y favorece el agotamiento mental.  Además, las interrupciones suponen una sobrecarga mental muy perjudicial.

Rebajar la exigencia.  Aplacar el perfeccionismo, reducir las obligaciones diarias priorizando y delegar ayuda a limitar la fatiga mental.

Reserva tiempo para ti.  Los expertos aconsejan

Te dejo un libro de lectura amena, te atrapa desde el primer capítulo, disfrútalo como yo lo estoy haciendo.

La cocinera de Castamar es un libro sobre una mujer empoderada y con guiños inclusivos a otras razas, cuenta con los vibrantes contrastes que siempre ofrecen las diferencias entre nobles y sirvientes. A esto se unen los celos, las envidias y las venganzas que se prodigan unos y otros. Al menú hay que añadir cómo no la esencia de 'Como agua para chocolate' (1992), en la que los sugerentes platos enamoraban literalmente al personal.

Aparece un ambiente de intrigas y juegos de poder en pleno siglo XVIII de lo más apetecible pues combina enredos palaciegos (y sus buenas dosis de suspense) con una gran historia de amor cocida a fuego lento. La estupenda recreación del Madrid de 1720 sirve de escenario para contar la historia de Clara Belmonte , una muchacha que llega a Castamar para ayudar en las cocinas.

Pronto sabemos que oculta un dolor terrible. No ha superado la muerte de su padre, acusado de traición, un trauma que se hace visible por su temor a salir al exterior. Poco se sabía de esta enfermedad en aquel momento, pero Clara sufre agorafobia, lo que le da un punto inquietante e inusual a su personaje. ¿Cómo desenvolverse en palacio si sus miedos le limitan los movimientos? Cuando es nombrada cocinera, los fogones se convierten en su refugio y preparar los platos más suculentos, en una forma de sobrevivir y escapar de sus temores.

Mientras Clara cree haber descubierto en la cocina la fórmula que podría equilibrar la diferencia entre nobles y criados, Diego, el duque de Castamar , seducido por los sublimes manjares de la recién llegada, le demuestra de inmediato que no es un aristócrata al uso. A pesar de ser la persona de confianza del rey Felipe V o de codearse con lo más granado –en su palacio se suceden las fiestas, los banquetes y las cacerías– el sensible Diego, más cercano a los ideales de la Ilustración, trata al servicio de igual a igual (de hecho está orgulloso de Gabriel, su hermano negro -Jean Cruz-, un antiguo esclavo, cuya relación es un auténtico desafío). Le une a Clara que él también arrastra su propia aflicción pues quedó viudo tras el trágico accidente de su mujer (lo que le ha hecho recluirse y obviar sus deberes con la corona). La llegada de Clara le cambiará la vida. Los cambiará a ambos.

El problema para su relación –más allá de que por sus pesares y forma de ver el mundo puedan ser una suerte de almas gemelas– no es solo la diferencia de clases sino la maquiavélica intención de su madre doña Mercedes que busca con urgencia su descendencia a través del matrimonio pactado con la noble Amelia Castro. Para ello, contará con la ayuda de Enrique de Arcona, el marqués de Soto, que recuerda muy mucho al vizconde de Valmont de 'Las amistades peligrosas' (1988). Tal y como ocurría en la película de Stephen Frears –o en Valmont (1989), de Milos Forman– basadas ambas en la novela de Choderlos de Laclos de 1782, las acciones de Enrique ocultan sus verdaderas (y crueles) intenciones.

Otro personaje incapaz de dominar el deseo, es el conde de Armiño, que lleva la depravación y el comportamiento libertino por bandera.

La hipocresía obviamente campa a sus anchas por los salones palaciegos mientras en las tabernas se desata la lujuria a plena luz del día. Comportamientos mezquinos de ambos lados vienen a alimentar las rivalidades y las confidencias y manipulaciones. A pesar de los siglos es fácil empatizar con las motivaciones de unos personajes que sobreviven soportando la culpa, las creencias devotas y los deseos más íntimos. Se hace más atractiva además por un rodaje en el que importan detalles como el magnífico vestuario, la cuidada iluminación y las escenas filmadas con movimiento, que la alejan de las típicas series de época.

 

Te dejo enlace:

La leyenda de la mariposa azul

La leyenda de la mariposa azul nos recuerda que el presente y el futuro están en nuestras manos. 

Cuenta esta leyenda oriental de la mariposa azul que, hace muchos años, un hombre enviudó y quedó a cargo de sus dos hijas. Las niñas eran muy curiosas, inteligentes y siempre tenían ansias de aprender. Constantemente asediaban a su padre con preguntas. A menudo el hombre podía responder sabiamente, sin embargo, en ocasiones no estaba seguro de poder ofrecerles a sus hijas una respuesta acertada.

Viendo la inquietud de las dos niñas, decidió enviarlas una temporada a convivir con un sabio que vivía en lo alto de una colina. El sabio era capaz de responder a todas las preguntas que las pequeñas le planteaban, sin ni siquiera dudar. Pero, un día, las hermanas idearon una pícara trampa para medir la sabiduría del sabio. Decidieron realizarle una pregunta que fuese incapaz de responder.

 

La pregunta imposible

Las niñas se pusieron manos a la obra para llevar a cabo su plan. La mayor salió al campo y atrapó una mariposa azul, envolviéndola en su delantal para que no se escapase. A continuación, comenzó a explicarle a su hermana cuál sería el proceder.

“Mañana, mientras sostengo la mariposa azul en mis manos, le preguntaremos al sabio si está viva o muerta. Si responde que está viva, apretaré mis manos y la mataré. En cambio, si afirma que está muerta, la liberaré y volará libre. De esta forma, sea cual sea su respuesta, siempre será incorrecta”.

A la mañana siguiente las niñas acudieron al sabio, deseosas de hacerle caer en su trampa, y le formularon la pregunta. Pero el hombre sonrío tranquilo y calmado y procedió a responder: “depende de ti, ella está en tus manos”.

 

 

La vida es una mariposa azul

La leyenda de la mariposa azul nos enseña que somos los dueños de nuestra vida y los únicos responsables de decidir qué ocurrirá con ella. A veces nos da la sensación de que no tenemos nada bajo control, que no decidimos nosotras, sino la vida o los demás. Otras veces responsabilizamos a los demás de lo que nos ocurre, o al propio karma. Y, en definitiva, no nos sentimos dueños de nuestro destino.

Pero no es cierto. Esta leyenda te enseña que tu vida está en tus manos, que tú decides, que el poder lo tienes de tú, que tú eliges cómo vivir tu vida, que tú eres dueña de tu felicidad. Abre tu mano y deja que la mariposa azul vuele libremente, pero vuelve a cerrarla y no dejes que se te escape ni un segundo de tu vida. Porque ahora la riendas las llevas tú. El presente y el futuro están en nuestras manos, tenemos la responsabilidad de hacernos cargo de ellos. Pero también el poder de crear

Como hacer que te pasen cosas buenas

El libro se vertebra sobre varios ejes. El primero; la importancia de entender que la felicidad consiste en conectar de forma sana con el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Los que se enganchan en el pasado, son los depresivos; los que viven angustiados por el futuro, son los ansiosos. Depresión y ansiedad, son precisamente las dos grandes enfermedades del siglo XXI. Trato el sufrimiento y su valor para hacernos crecer si sabemos aceptarlo y gestionarlo de forma correcta.

El segundo: el cortisol y la inflamación. Éstos junto con los genes, los neurotransmisores, las emociones y los pensamientos funcionan como un todo. No podemos separarlo.  En el libro entenderás lo que sucede en tu organismo y en tu mente ante el miedo, o ante la alerta constante. Verás qué cambios surgen en tu cuerpo si ese estado tóxico es mantenido en el tiempo, desde enfermedades leves, a cuadros inflamatorios más severos e incluso el cáncer. Comprenderás el origen de muchos trastornos que están asolando a la sociedad del siglo XXI y que están relacionados con el modo en que se organiza nuestra sociedad.  Te reconocerás en los ejemplos o reconocerás a gente que ha pasado por tu vida. Serás consciente de cuáles son las actitudes que potencian que enfermemos. Todo ello con una dosis de optimismo:procuro enseñar de forma sencilla a reducir los niveles de cortisol tóxico para mejorar así en salud corporal y mental. 

Insisto mucho en la capacidad de conectar de forma sana con el instante presente. No olvidemos que, la felicidad no es lo que nos pasa, sino como lo interpretamos lo que nos pasa. Esa interpretación depende – en mi opinión- de tres factores:  1) Nuestro sistema de creencias (las ideas que están prefijadas en mi mente y que influyen en mi manera de procesar la información);  2) el estado de ánimo (una persona triste, angustiada o deprimida- ¡por diferentes factores!- sufrirá más y verá todo de forma más oscura), y  3) el SRAA, Sistema Reticular Activador Ascendente, mecanismo de nuestra mente que se encarga de filtrarme lo que realmente me interesa (un ejemplo, ¡las embarazadas tienen un detector para ver otras mujeres gestantes!)

Un ultimo capitulo, sobre la mejor versión. Plasmo en una ecuación (¡vaya reduccionismo!) como conseguir sacar lo mejor que llevamos dentro. Hay que luchar por sacar la mejor versión de nosotros mismos. Los defectos no tienen por qué hacernos daño si los conocemos y somos capaces de neutralizarlos con nuestras fortalezas. Esa mejor versión tiene un componente clave, la pasión.

 

 

Con el poder de la mente consigues curar todas tus enfermedades por Kate Arkinson Boehme

 

La Curación de las enfermedades por el poder de la mente escrita por Kate Arkinson Boehme fue publicada por el Instituto de Ciencia Mental Armonía en Santiago de Chile por la Imprenta Universitaria en 1922.

Kate Atkinson Boehme era una escritora del Nuevo Pensamiento cuyos artículos fueron publicados en la revista Nautilus de Elizabeth Towne. En 1918 se asoció con al Radiant Center of Philosophy en Atlantic City, Nueva Jersey. Su libro New Thought Healing Made Plain fue publicado por Elizabeth Towne en 1918. Algunos de sus libros han permanecido impresos por 100 años después de su primera publicación y también se han traducido al español.

Boehme fue defensora del concepto del bienestar personal a través del pensamiento transformador. Al igual que su editora, Elizabeth Towne, trató el Nuevo Pensamiento como una filosofía y no como una religión. Todos sus libros trataron en mayor o menor grado las descripciones de experiencias personales de salud y sanación que, según ella, se lograron mediante la aplicación de los principios del Nuevo Pensamiento. El Nuevo Pensamiento fue un movimiento filosófico que surgió en el siglo XIX en los Estados Unidos. En sus comienzos fue conocido como Ciencia Mental y años más tarde recibiría el nombre de Nuevo Pensamiento (New Thought en inglés). El Nuevo Pensamiento proclama la posibilidad de una experiencia directa con la Fuente o Mente Divina-Suprema sin necesidad de intermediarios.

El mensaje central del Nuevo Pensamiento fue que el pensamiento de cada persona da origen a sus experiencias y a su visión del mundo. Por ese motivo, el Nuevo Pensamiento puso gran énfasis en la

El poder curativo de la mente de Tulku Thondup

 

Uno de los mayores logros de la ciencia moderna ha sido descubrir que la mente y el cuerpo no son cosas separadas e independientes, sino una sola entidad vista desde diferentes ángulos. Descartes se equivocó al separar cuerpo y mente. Y la medicina occidental, que ha seguido sus pasos, se ha equivocado también al dejar de lado la importancia del estado mental de los pacientes a la hora de evaluar su estado de salud.

Un análisis de más de cien estudios que relacionan las emociones y la salud aporta una prueba de la estrecha relación entre la mente y el cuerpo: la gente que padece algún malestar crónico (que está ansiosa y preocupada, deprimida y pesimista, o enojada y hostil) tiene el doble de posibilidades de padecer alguna enfermedad grave en el futuro.

El tabaco aumenta el riesgo de padecer alguna enfermedad grave en un 60%; el malestar emocional crónico lo aumenta en un
100%. Así pues, comparado con el tabaco, el malestar emocional es mucho más nocivo para la salud. 

Tulku Thondup nos ofrece algo más que un manual teórico sobre la salud: nos ofrece métodos prácticos, cuya efectividad ha sido demostrada a lo largo de los años por la práctica tibetana. Y al hacerlo diseña un método para curar no sólo el cuerpo, la mente y el espíritu, sino también el corazón. Así pues, este camino del bienestar es una práctica espiritual, una forma de transformar nuestra vida.

 

 

En este enlace tienes el libro, espero que sea de tu agrado:

http://datelobueno.com/wp-content/uploads/2014/05/El-poder-curativo-de-la-mente-Tulku-Thondup.pdf

 

 

 

Explica como meditar invocando al buda de la compasión.

El poder de confiar en ti de Curro Cañete

El coach cordobés Curro Cañete es autor del libro "El poder de confiar en ti" con frases llenas de sabiduría para que hagamos realidad nuestros sueños o metas y seamos más felices.

El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz

El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos.

«¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al qué dirán? ¿De cuánto has sufrido por pensar que habías hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tú, perjudicándote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atrás! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!»

Despierta la fuerza interior que cambiará tu vida

UN FENÓMENO MÁGICO E IMPARABLE QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES

«Este libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudó muchísimo a ganar.» Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo de Baloncesto.

«Me ha encantado, emocionado. ¡Este libro es muy potente! Es realmente maravilloso. Un libro que todo el mundo debería leer (al menos una vez en la vida), lleno de sabiduría, de amor y de poder personal.» Rut Nieves, autora de Cree en ti.

«Todo el mundo debería leer esta joya, es la llave para todas las puertas, incluso para las que parecen escondidas y prohibidas.» Nuria Gago, actriz y escritora.

«Gracias, Curro, por abrir puertas y por este libro tan poderoso y lleno de sabiduría.» Lydia Bosch, actriz.

«Un libro que merece la pena leer, subrayar y volver a leer siempre que lo necesites.» Susana Isabel (lectora).

 «Precioso, positivo, ameno, realista, humano, muy bien escrito, para todos, para crecer, para ser feliz, para valorarte, para vivir en paz...» Anyo (lector).

 «Magnífico libro que da un subidón de energía brutal.» Lector anónimo.

 «Al leerlo he sentido estar escuchando a un amigo a quien realmente importo. El poder de confiar en ti engancha.» Itziar (lectora).

 «El libro más bonito que jamás he leído. Un manual de vida, podría llamarse.» Lector anónimo.

«El libro que todo el mundo debería leer por lo menos una vez en la vida.» Lector anónimo. 

Las pautas a seguir para conseguir tus metas.

La rueda de la vida de Elisabeth Kübler-Ross

La rueda de la vida es el legado espiritual de esta extraordinaria mujer que, al reconciliarnos con la muerte, nos enseñó a amar la vida.

Elisabeth Kübler-Ross supo desde muy joven que su misión era aliviar el sufrimiento humano, y ese compromiso la llevó al cuidado de enfermos terminales.

Mucho fue lo que aprendió de esta experiencia: vio que los niños dejaban este mundo confiados y serenos; observó que algunos adultos partían sintiéndose liberados, mientras que otros se aferraban a la vida porque aún les quedaba una tarea que concluir. Pero todos hallaban consuelo en la expresión de sus sentimientos y en el amor incondicional de quien les prestaba oído.

A Elisabeth no le quedaron dudas: morir es tan natural como nacer y crecer, pero el materialismo de nuestra cultura ha convertido este último acto de desarrollo en algo aterrador.

Elisabeth Kübler-Ross fue médico psiquiatra de gran prestigio mundial. La publicación de su obra La muerte un amanecer la dio a conocer a millones de lectores.

«Haced lo que de verdad os importa... sólo así podréis bendecir la vida cuando la muerte esté cerca.»

 

 

Extraordinaria autobiografía. Elizabeth Kübler-Ross, nacida en Suiza en 1924, fue una mujer fuera de serie en muchos sentidos. Nacida como primera trilliza con solamente 900 gramos, siempre tuvo un carácter fuerte y emprendedor. Se enfrentó de adolescente a su padre, que la había destinado a ser su secretaria en la empresa que dirigía. Se enfrentó al profesor de religión en la escuela, hombre de malhumor constante y que presentaba a un Dios castigador y cruel. Recién terminada la guerra y con apenas 19 años, viajó a Polonia para ayudar en campamentos de niños sin padres y conoció el campo de concentración de Maidanek, donde le asombraron la multitud de mariposas que grabaron los condenados a muerte antes de ir a las cámaras de gas, como símbolo de que rompían el capullo y volaban a una vida nueva.

No voy a relatar su vida, que es apasionante. En ella siempre domina el sentido de no obedecer a las normas cuando el sentido común o el bien de los demás

Ejercicios para relajar contracturas y tensión muscular, acaba con las contracturas

El cuello y la espalda son dos de las partes de nuestro organismo que más sufren como consecuencia del estrés diario. Las malas posturas, la tensión acumulada o las lesiones deportivas pueden traducirse en forma de molestos nudos o contracturas musculares que nos causan dolor, rigidez y nos impiden realizar determinados movimientos. Se trata de contracciones involuntarias, duraderas o permanen-tes, de uno o más grupos musculares que suelen aparecer al realizar un esfuerzo. Entre sus síntomas más frecuentes destacan el abultamiento o inflama-ción de la zona, dolor y alteración del funcionamiento normal del músculo.

Pero, además, entre sus causas también figuran el estrés emocional y psicológico, capaces de provocar una serie de reacciones en el cuerpo que afectan al sistema nervioso causando rigidez en el cuello y tensión muscular. Asimismo, un exceso de sedentarismo puede causar una falta de tonificación muscular por inactividad.

 

Refuerza la zona

Si tu musculatura está tonificada, le será más fácil aguantar los sobresfuerzos que hagas sin cargarte y evitarás las temidas contracturas.  Para ello, debes realizar los ejercicios que te proponemos de forma habitual y evitar el sedentarismo.

 

Pequeños cambios que ayudan

Intenta mantener una buena higiene postural, evita el sobrepeso (cuantos más kilos, más esfuerzo debe realizar tu musculatura a la hora de movilizarse), y aliméntate bien para que a tus músculos no les falte ningún nutriente.

 

¿Frío o calor?

Aunque, en el caso de que aparezca una contractura, ponerte una esterilla eléctrica puede ayudarte a aliviar el dolor, es el frío lo que realmente actúa sobre el músculo inflamado.  Puedes usar una bolsa de gel de farmacia, un paquete de guisantes, cubitos de hielo, etc.., envueltos en una toalle, y dejarlos actuar 20 minutos.

Por todo ello, cuidar la salud de nuestro cuello y espalda debería ser una prioridad esencial en nuestra rutina diaria. Para ello tan solo necesitas invertir unos minutos para realizar una serie de ejercicios y estiramientos con los que conseguirás dar más elasticidad a los músculos y, poco a poco, deshacerte de las contracturas. Puedes empezar con esta sencilla rutina de ejercicios con la que experimentarás un gran alivio.

10 estiramientos para acabar con las contracturas

 

Ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debes atender. Estos estiramientos son el primer paso para eliminarlas.

Trabajando en el ordenador sientes una molestia entre el cuello y el hombro derecho. Con la mano buscas un punto donde presionar. Encuentras un alivio momentáneo, pero el dolor persiste. Pasan las horas y la molestia, siguiendo una trayectoria que tal vez te es familiar, sube hacia el cuello hasta alcanzar la zona posterior de la oreja.

"Si hubiera ido al masajista la semana pasada…", te dices. Pero tenías demasiadas ocupaciones para permitírtelo. En la ducha, el chorro de agua caliente te relaja. El nudo de tensión, sin embargo, persiste. Tras sopesar si tomar o no un analgésico, te vas a dormir con la esperanza de levantarte mejor.

 

Tipos de contracturas

Esta descripción corresponde a los síntomas asociados a una contractura de carácter tensional. Sucede cuando la musculatura pierde su capacidad elástica y recuerda más a una cuerda que a una goma. A partir de ahí sobreviene el dolor. También existen contracturas vinculadas a un sobreesfuerzo o a un agotamiento o a una falta de fuerza.

• Contracturas de carácter tesional. Suele tratarse de contracturas vinculadas a tensiones de índole emocional. Se expresan de diferentes formas y en distintas partes del cuerpo.
• Contracturas por sobreesfuerzo. En este caso el músculo agotado no dispone de suficiente alimento para responder a lo que se le está exigiendo. Y, para protegerse, sus fibras se transforman en una bola. Es el famoso botón endurecido que encontramos a nivel superficial y que molesta al presionarlo.
• Contracturas por agotamiento o falta de fuerza. Pueden verse favorecidas por una alimentación poco nutritiva o por el declive físico asociado a la edad. En este caso se trata de una molestia de aparición lenta y naturaleza crónica. La zona de los riñones suele ser la primera en avisar de que ya no da para más. En ese estado tan al límite, cualquier agente externo –un golpe de viento, un día frío…– puede desencadenar el dolor.
   
   
  Una señal de alarma

  En todos los casos la contractura constituye una señal de alarma: es un mensaje del cuerpo que nos avisa de que nos estamos pasando y que las consecuencias pueden ser peores. De hecho, conviene entender esa molestia como una manifestación de que algo puede pasar, no como una lesión en sí misma.

  Por ejemplo, en ocasiones un dolor lumbar actúa como una defensa al inmovilizar las vértebras y prevenir de ese modo un pinzamiento del nervio ciático. Muchas ciáticas se inician con ese patrón: rigidez de las vértebras lumbares; si se alivia la contractura con un masaje, puede darse en pocas horas un dolor muy agudo que descienda por la pierna.

  Si la causa de la contractura es el sobreesfuerzo físico, de aparición súbita y con un dolor agudo, la solución es sencilla: eliminar la contractura con un masaje adecuado.

   

  Qué hacer cuando aparece una contractura

  Como primer auxilio, el calor es un buen aliado: una bolsa de agua caliente o una esterilla eléctrica son suficientes.

  Se puede realizar también algún estiramiento de los músculos contraídos. El masaje, si no se domina la técnica, es preferible dejarlo para un profesional.

  Asimismo, valorar en qué nos hemos pasado o dónde nos hemos equivocado será útil para no repetir el error. La causa puede ser tan simple como una mala postura al sentarse, unas zapatillas de correr desgastadas o inadecuadas, o pretender hacer deporte a pesar del cansancio acumulado.

   Aparte del masaje, hay que revisar cuándo pudo nacer esa contractura, qué emoción nos afectó. El consejo es el mismo si el desencadenante de la lesión ha sido un enfado, un desencuentro familiar o un conflicto laboral. La limitación aguda y novedosa del movimiento enfoca hacia algo que ha sucedido hace poco.

  Las personas rígidas mentalmente suelen ser las que sufren más este tipo de problemas. 

   

  10 ejercicios que alivian contracturas

  Además, estos estiramientos pueden ayudarte. 

  1. Relaja el cuello

  Siéntate en el suelo en una posición cómoda, con las piernas cruzadas y los brazos relajados. Si la posición del "loto" de yoga te resulta difícil, puedes optar por la de "medio loto" (como en la foto) o sencillamente apoyar los dos pies en el suelo. Si las rodillas se elevan por encima de las caderas, es mejor ponerse un cojín bajo los glúteos.

  Al espirar deja caer la cabeza a un lado, sintiendo su peso. al inhalar, enderézala y al exhalar de nuevo, déjala caer al otro lado. Repítelo hasta cinco veces por lado, en un movimiento continuo. Flexibilizarás los músculos del cuello. 

  
   
  2. Estira suavemente

  Apoya las manos en el suelo tras la espalda,

El libro que 'predijo' la creación de un virus en Wuhan

En los ojos de la oscuridad", una novela de terror y suspense escrita por Dean Koontz (Pensilvania, 1945), best-seller lo publicó originalmente ("The Eyes of Darkness") con el seudónimo Leigh Nichols. El libro pasó desapercibido cuando se publicó en 1981 y está descatalogado. Ha acaparado la atención en los últimos días cuarenta años después de su publicación por haber anticipado la pandemia del coronavirus.

Dean Koontz habla de un virus creado en varios laboratorios militares por parte del Partido Comunista Chino. La novela, publicada en España por Plaza&Janes en 1991, se sitúa «en torno al año 2020», el laboratorio está ubicado en la ciudad china Wuhan, el virus estaba diseñado para ser utilizado como armamento biológico en caso de guerra, que afecta sólo a los humanos. Precisamente una de las teorías que han surgido en torno al nacimiento del coronavirus es que el virus podría provenir de unos laboratorios de máxima seguridad situados en la ciudad de Wuhan, aunque todavía se desconoce su origen.

De pronto las ventas de un viejo libro del best seller estadounidense Dean Koontz, se dispararon: en eBay se lo promocionó con el cartel “hot” y en Amazon una edición firmada se cotizó a USD 1.500.

 

Las alusiones a la pandemia del COVID-19 aparecen en el capítulo 39 y forman parte de una trama secundaria de la historia.

“La llaman ‘Wuhan-400’ porque fue desarrollada en unos laboratorios de manipulación genética en las afueras de la ciudad de Wuhan y resultó la cepa viable número 400 de los microorganismos de factura humana que se crean en ese centro de investigación”.

El primero que lo advirtió fue Nick Hinton, un californiano autor de podcasts que publicó en su cuenta de Twitter a mediados de febrero: “¡Una novela de Dean Koontz escrita en 1981 predijo el brote de coronavirus!". La reacción fue equivalente a acercar una chispa a un depósito de pólvora.

..."Para entender esto, dijo Dombey, debes retroceder un año. Fue por entonces cuando un científico chino llamado Li Chen escapó a los Estados Unidos llevando consigo un diskette con información sobre el arma biológica más importante y peligrosa en una década. Se llama Wuhan-400,

Decreto dinámico de la llama violeta

Las instrucciones para poder practicar decretos dinámicos lo tienes en mi artículo anterior titulado "consigue protección recitando decretos dinámicos" de fecha 9 de octubre de 2020.

Para decretar la llama violeta primero has de relizar los decretos de tubo de luz y la protección diaria del Arcángel Miguel, los encontrará en este blog en la fecha de 9 de octubre de 2020, así aparece escrito en el libro del que hablo más abajo "Disuelve tus problemas".

¿Por qué usar la Llama Violeta?

El propósito de la vida es la reunión con el corazón de Dios, pero el sendero de reunión es muchas veces un desafío. Esto es debido a que, a lo largo del camino, debemos enfrentar y transmutar el karma negativo que hemos creado.

Esta energía negativa puede manifestarse como enfermedades, contratiempos y patrones de hábitos  u obsesiones arraigados que te impiden llevarte bien con los demás. Pueden ser energías recibidas de los que te rodean, como emociones de frustración, enojo o miedo. O pueden ser cargas de traumas pasados alojados en el inconsciente o subconsciente.

La llama violeta es una energía espiritual de alta frecuencia que tiene la capacidad de transmutar el karma negativo, y así, mejorar tu salud, curar tu psicología, mejorar tus finanzas, curar relaciones, restaurar unidad familiar y ayudar a incrementar el fuego de libertad por nuestro planeta.

 

YO SOY la Llama Violeta es un mantra poderoso. Es corto y al repetirlo muchas veces consigues que desaparezcan los pensamientos y sentimientos negativos.

 

¿Cómo funciona la Llama Violeta?

La llama violeta está más cercana en acción vibratoria a los elementos químicos y compuestos en nuestro universo físico y, por lo tanto, tiene mayor capacidad de compenetrarse y transformar la materia.

Cualquier cosa que sea –un árbol, una flor, una montaña, el cuerpo, el alma– cada átomo y cada molécula del Espíritu y materia tiene su vibración única. Y cuando la llama violeta toca algo, automáticamente la ajusta a su propia armonía interior, reanudando su frecuencia perfecta.

Es por eso que cuando la llama violeta entra en contacto con la sustancia densa o la energía negativa de la materia física, la cambia a energía positiva y le permite fluir libremente una vez más.

 

¿Cómo empezar a usar la Llama Violeta?

Existen tres claves especiales para empezar: Primero, visualízala como una llama viviente de intenso fulgor. Si se te dificulta visualizar, mira algunas de las visualizaciones en la página de recursos. La visualización se vuelve más sencilla con la práctica.

Segundo, siente la energía de la llama violeta como un calor en tu corazón, como gozo o perdón, ligereza o libertad. Esto involucra a tus sentimientos en el proceso creativo.

Tercero, inicia usando los decretos de la llama violeta. Estas son afirmaciones habladas. Decir los decretos de llama violeta en voz alta, incrementamos la luz en nuestro mundo atrayendo energía hacía abajo del espíritu a la materia usando nuestros chakras.

 

Antes de recitarlo visualízate rodeado por la llama violeta como ves en el dibujo de tu Ser Divino, alrededor de la figura que está abajo.

 

Ve las llamas pasar a través de tu cuerpo, cuidando cada órgano y restaurando  la integridad. Verlas llenando nuestra mente y nuestras emociones, aliviando todas las cargas físicas, metales, emocionales.

 

1. Preámbulo del decreto:

YO SOY LA LLAMA VIOLETA

En el nombre de la amada, poderosa y victoriosa Presencia de Dios YO SOY en mí, y de mi muy amado Santo Ser Crístico, invoco a los amados Alfa y Omega en el corazón de Dios en nuestro Gran Sol Central, al amado Saint Germain, amada Porcia, amado Arcángel Zadkiel, amada Santa Amatista, amados Poderosos Arcturus y Victoria, amada Kuan Yin, Diosa de la Misericordia, amados Orómasis y Diana, amada Madre María, amado Jesús, amado Omri Tas, regente del planeta violeta, amado gran Consejo Kármico, amados Gurú Ma y Lanello, todo el Espíritu de la Gran Hermandad Blanca y la Madre del Mundo, vida elemental: ¡fuego, aire, agua y tierra!
Para que expandan la Llama Violeta dentro de mi corazón, purifiquen mis cuatro cuerpos inferiores, transmuten toda la energía mal cualificada que yo haya impuesto alguna vez sobre la vida y destellen el rayo curativo de la misericordia por toda la Tierra, los elementales y toda la humanidad, y respondan a éste mi llamada infinitamente, de inmediato, y para siempre:

(Aquí haga sus peticiones personales, por nosotros, familia, amigos, ciudad, país, el planeta).

(Pido que mi llamada sea multiplicado y usada para asistir a todas las almas de este planeta que tengan necesidad.  Os doy las gracias y lo acepto ahora con pleno poder, de acuerdo con la voluntad de Dios.)

2. Decreto principal

Una fundación centraliza ayudas e iniciativas sobre cáncer

Fundación Unoentrecienmil lanza Mipequetienecancer, que centraliza ayudas e iniciativas sobre cáncer infantil

Mi peque tiene cáncer es una plataforma que agrupa todos los recursos disponibles de la administración, asociaciones y fundaciones para ayudarte durante el proceso del cáncer infantil.

El momento del diagnóstico llega a las familias como un tsunami. En ese momento es necesario conocer los recursos disponibles, que no son pocos, pero la situación emocional no permite localizar toda la información que se encuentra disgregada, a pesar del esfuerzo de las fundaciones y organizaciones por acercar la información a los hospitales. No todos los hospitales tienen acceso a

Consigue protección recitando los decreto dinámicos: invocando el tubo de luz y al Arcángel Miguel juntos de forma diaria.

Oraciones y Decretos Dinámicos como Herramientas para la Transforma-ción Espiritual y Personal.

Estos y otros decretos dinámicos consiguen proteger la luz espiritual de tus chakras, aura y tus cuatro cuerpos inferiores.

Después de recitarlos no has de bajar de vibración enfandándote o manifestando tu ira a lo largo de tu día, te sirven durante 24 horas, para que siguan portegiéndote has de volver a decretarlos cada día.

Decretos Dinámicos

Una Herramienta para la Aceleración Espiritual

Los Maestros Ascendidos enseñan que la Ciencia de la Palabra Hablada es la forma más elevada de todas las formas de oración en Oriente y Occidente.

Combina la oración, la meditación y la visualización con los decretos dinámicos, poniendo especial énfasis en las afirmaciones al usar el nombre de Dios —YO SOY EL QUE YO SOY.

Los decretos difieren de la oración común porque han sido escogidos de las palabras de los santos y maestros de Oriente y Occidente. Porque estos seres iluminados han alcanzado los niveles más altos en la íntima comunión con Dios, sus palabras son como cuerdas que también podemos usar para sostener una fuerte conexión espiritual. Ellas son las sagradas fórmulas para liberar el poder de Dios.

Los Maestros Ascendidos dicen que los decretos es el método más efectivo conocido actualmente para la resolución espiritual, el equilibrio del karma y el superación del alma.

Los estudiantes de los Maestros Ascendidos ofrecen decretos dinámicos para dirigir la luz de Dios para la solución de problemas personales y planetarios, incluyendo la violencia, la protección del medio ambiente, las drogas, el abuso de los más débiles, la economía, las enfermedades.

Los decretos son una llave que cada peregrino en el sendero hacia  la reunión con Dios necesita encontrar para afrontar los desafíos de la vida moderna—desafíos que todos debemos enfrentar antes de entrar en el camino elevado de esta era de Acuario.

Al llamar a Dios, los maestros ascendidos o a los ángeles utilizando la palabra hablada, podremos convertirnos en instrumentos del cielo en la tierra para ayudar de manera activa  aresolver muchas circunstancias negativas.

Los ángeles responden a las oraciones más intensas y brillantes en primer lugar y luego las demás.

Debido al poder del sonido, recitar una oración en voz alta produce mayores resultados que orar en silencio.

El decreto dinámico o copa de luz es una forma de oración hablada, sus palabras han sido dictadas por un maestro ascendido y contienen patrones específicos de luz.

Cuando recitas con deboción, el decreto dinámico atrae hacia abajo la luz de la Presencia Yo Soy, con mayor eficacia, para atraer el máximo bien posible.

Los decretos dinámicos tiene capacidad para ordenar una acción instantánea a las huestes de luz, los maestros ascendidos, los ángeles y los arcángeles.

Una oración puede provocar la respuesta de unos cuantos ángeles, un sencillo decreto recitado con profunda devoción y concentración puede reunir cien mil ángeles al lado de la persona que los necesite.

Recitar un decreto más de una vez multiplica todavía más este resultado.  A medida que se repite el decreto dinámico, las ondas sonoras se fortalecen y la vibración se intensifica.

Intenta poner en práctica esta forma de oración para ver su resultado.

Elige un lugar para decretar

Decreta en una habitación en la que nadie te moleste.  Que eté limpia, iluminada y ventilada con una mesa y una silla.

 

Postura para decretar

Sentado con la columna recta, la cabeza erguida permitirá que la energía se desplace con más facilidad por los chakras y los cuatro cuerpos inferiores.

Cuando estás sentado coloca los pies planos en el suelo, pon las manos en forma de copa con las palmas hacia arriba, encima de tu regazo, el chakra de un rayo secreto están en las plantas de los pies y en las manos éstas al ponerlas en forma de copa pueden contener más cantidad de luz que fluye hacia ti.

Sontén la hoja del decreto dinámico a la altura de los ojos o ligeramente por debajo para no inclinar la cabeza.

Respira profundamente

La respiración fuerte y profunda puede proyectar la luz a través de tus chakras.  Al inspirar, infla el abdomen, espira mientras lo metes hacia dentro.  Al decretar con esta respiración profunda consigues más poder y obtendrás mayores resultados.

Al comenzar a decretar haces una respiración lenta y profunda, expulsa el aire

El método Avión

Avión es un pueblo de Orense que cuenta con una gran cantidad de fortunas multimillonarias hechas por los que emigraron a México.

El libro ‘El método Avión’, del empresario mexicano de raíces españolas, Alberto Dacasa, ofrece 13 escalas con todas las claves para conseguir la prosperidad y el éxito, siguiendo el método de los habitantes de Avión, Orense, emigrantes gallegos que cruzaron el Atlántico para regresar a su tierra convertidos en grandes empresarios.

Las trece escalas son las siguientes:

1- Donde aprendes a soñar verdaderamente a lo grande.

2- Donde descubres falsas creencias sobre el dinero.

3- Donde aprendes a tener metas claras y bien definidas.

4- Donde aprendes a prever los obstáculos en el camino.

5- Donde aprendes que sin movimiento no hay resultado.

6- Donde descubres que todos venden pero a pocos les compran.

7- Donde harás del fracaso un consejero del que aprender.

8- Donde descubres que abandonar nunca es una opción.

9- Donde aprendes que 1+1 es siempre más de 2

10- Donde el fruto recogido te llevará a diversificarte.

11- Donde vuelves a disfrutar de tiempo para lo que importa.

12-  Donde disfrutarás de las mieles de los triunfos conseguidos.

13-  Donde legas lo aprendido para ayudar a otros, esta última escala, es la más trascendental habla del legado que puedes dejar a tu familia, a tu entorno y a la sociedad con tus acciones. Tienes el poder, y el deber, de dejar un mundo un poquito mejor de como lo encontraste.

Ayuda a todos aquellos que puedas y agradece a la vida todo lo que te ha dado, seguro, que te irá mucho mejor.

 

 

Todo comenzó con los primeros emigrantes que fueron a México en busca de una vida mejor, fueron siguiendo las mismas pautas para que las cosas salieran bien y ayudaron a otros paisanos a conseguir lo mismo. Así, durante años, las diferentes generaciones han ido replicando un método efectivo, probado y consolidado que, por fin, sale a la luz para que cualquiera lo pueda poner en práctica.

Este hito, digno de estudio en cualquier temario de escuelas o universidades, se ha materializado en un libro gracias Alberto Dacasa, hijo de uno de los muchos emprendedores que hizo fortuna en México, Ángel Dacasa, mentor y maestro inspirador de unas páginas que muestran un sistema no solo motivador, sino también palpable, divertido y práctico, con las claves y secretos necesarios para generar riqueza, mantenerla y

El mensaje ancestral lleno de sabiduría espiritual por los aborígenes australianos: la tribu wurundjeri

El libro "Las voces del desierto" narra el largo viaje de la autora por el desierto australiano en compañía de una tribu de aborígenes, su transformación e integración en su forma de entender la vida y su comunión con la naturaleza.

La novela tuvo mucho éxito en todos los países excepto en Australia, donde es muy polémico, ya que se duda de la veracidad de su viaje iniciático con los aborígenes.

No obstante, tras haber viajado a Australia y ver de primera mano la discriminación y dificultades de integración que sufren los aborígenes, debido al destierro injusto, robo de tierras, de forma de vida y hasta de una generación entera de niños mestizos, recomiendo su lectura, especialmente para concienciar sobre la conservación de los rituales y conexión con la naturaleza y el universo que tienen los primeros pobladores de Australia.

“Todos los humanos son espíritus que sólo están de paso en este mundo. Todos los espíritus son seres que existen para siempre, todos los encuentros con otras personas son experiencias y todas las relaciones son para siempre. Los Auténticos  (tribu wurundjeri) cierran el circulo de cada experiencia. No dejamos cabos sueltos como los Mutantes (humanos). Si te alejas con malos sentimientos en el corazón hacia

Guias de salud y psicología

Mejorar la calidad de vida y aumentar el bienestar es el objetivo de todo ser humano. Estos aspectos dependen de la percepción que tenga cada uno sobre su propia vida y las circunstancias que lo rodean. Por lo tanto, podemos decir que hay tantos estados de bienestar como personas.

En el mundo actual, hemos etiquetado el sufrimiento o el sentirse mal como algo anormal y que hay que evitar. Sin embargo, el bienestar conlleva vivir nuestra vida con plenitud, lo que significa hacer frente a las experiencias que se nos presentan con apertura y flexibilidad. No se trata únicamente de un momento puntual de emociones agradables, sino de un estado prolongado en el que nos sentimos bien bajo las condiciones específicas que nos ofrece la vida. Paradójicamente, generamos mayor sufrimiento cuando nuestras acciones se centran en evitar el dolor.

Las personas nos movemos por nuestros impulsos emocionales. Intentamos entender y racionalizar todo lo que nos rodea para adaptarnos al medio, de hecho, es hacia lo que encaminamos la mayor parte de nuestros esfuerzos y energía. Tendemos a buscar una lógica aparente a los hechos que conforman nuestra vida, algo que nos ayude a entender nuestros actos. Divagamos mentalmente sobre nuestras opciones, reales o ficticias. Juzgamos y valoramos nuestros comportamientos y el de los demás de acuerdo con nuestro sistema de creencias, valores y estados anímicos y emocionales que nos empujan a la acción, más que toda nuestra aparente lógica.

Diferentes guías de interés que pueden orientar a afectados y familiares de la depresión: