Los secretos de la Tisana del Papa Luna al descubierto mediante la fórmula magistral

Juan B. Simó presenta en su obra datos inéditos sobre la investigación de la infusión popularizada por el pontífice Benedicto XIII

La Tisana del Papa Luna protagoniza la nueva obra de Juan B. Simó, investigador y precursor del preparado de hierbas medicinales que popularizó el pontífice Benedicto XIII.

Tisana del Papa Luna. Polvos medicinales para el pontífice Benedicto XIII expone información inédita sobre el estudio del brebaje medicinal y recupera el preparado pontificio de hierbas medicinales, detallando sus acciones farmacológicas e indicaciones. El autor de la investigación describe documentalmente la receta farmacéutica medieval procedente de la antigua cultura mediterránea y argumenta la hipótesis sobre la elaboración del medicamento que repuso al pontífice Benedicto XIII de un frustrado envenenamiento en 1418.

 

Tisana del Papa Luna. Sorbos auténticos de historia y bienestar

La Tisana del Papa Luna es una receta farmacéutica medieval surgida de la antigua cultura mediterránea, de la que incorpora saberes ancestrales relacionados con la salud. La fórmula magistral fidedigna corresponde a un preparado de hierbas medicinales que popularizó el Papa Benedicto XIII desde su sede pontificia de Peñíscola, entre 1411 y 1423.

El brebaje medicinal fue considerado por la farmacopea valenciana como un remedio de clásica aplicación y tradición valenciana, muy familiar, usado y seguro, por lo que fue prescrito durante los siglos XV, XVI y XVII como remedio de probada eficacia para evitar flatos, dolores de cabeza, tensiones estresantes, y dolencias de riñón.

La auténtica fórmula magistral de la Tisana del Papa Luna ha sido recuperada por Juan Bautista Simó Castillo, un entusiasta investigador e historiador de Peñíscola que ha dedicado más de cuatro años al estudio de la fórmula y su contexto histórico. Numerosos especialistas y estudiosos, como expertos en matemáticas medievales, en latín popular del siglo XV, en latín científico, botánica o farmacia han colaborado con el precursor de la tisana papal hasta conseguir descifrar y formular los ingredientes en su exacta medida para obtener el preparado de hierbas medicinales.

El Patronato de Turismo de Peñíscola, consciente de la necesidad de universalizar y hacer extensivo a todo el público este producto natural auténtico y singular, alcanza a mediados de 2006, junto a las mercantiles Cafés B+O y La Casa del Papa Luna, un acuerdo de cesión, venta y promoción con el precursor y propietario de los derechos del descubrimiento de la fórmula papal. La colaboración público-privada permite que el brebaje medicinal pueda introducirse en el circuito comercial como un producto único y distintivo de la ciudad.

 

ACTUALIDAD DE LA “TISANA DEL PAPA LUNA”
Sorbos auténticos de historia y bienestar
J. B. Simó Castillo (texto y fotos)
El resultado de investigaciones históricas sobre el patrimonio natural, realizadas con perspectiva etnográfica y antropológica, me condujo, a partir del año 2000, contando con colaboraciones generosas varias, a la recuperación de saberes y aprovechamientos vinculados con nuestra Mediterraneidad clásica.
Una de aquellas sapiencias recuperada de nuestra cultura sería la “Tisana del Papa Luna”.
La fundamentación documental inicial correspondió a la Carta de Joan Claver (Peníscola 22-10-1418), detallando el atentado criminal de envenenamiento al papa Benedicto XIII, realizado mediante el postre confitado, conocido como citronat o acitrón, al que se le añadió arsénico; el otro testimonio escrito acreditaba que fue la fórmula magistral de pulveris papae Benedicti de Luna el medicamento prescrito para la sanación pontificia. La fórmula se encuentra en la farmacopea valenciana Officina Medicamentorum (1601-1603). El recetario recogía la composición y aplicaciones del fármaco pontificio de 1418, por aquel
entonces conocido como pulveris papae...; este, dada la eficacia y popularidad, perpetuaría su uso durante varios siglos después, siendo calificado de un preparado clásico valenciano, “muy familiar, muy usado y muy seguro”. Las características del preparado, además de su autentic idad documentada supone en nuestros días ser natural, agradable, diferente y saludable; conllevando, asimismo, el recuerdo implícito al controvertido pontífice y a su extraordinaria manifestación humana.

La receta provenía de todo un cúmulo de saberes ancestrales mediterráneos relacionados con la salud, con evidentes vinculaciones a la sistematización de medicamentos en Sicilia en la que intervino el célebre valenciano Arnau de Vilanova (primeros años del s. XIV).

La Tisana del Papa Luna, “sorbos auténticos de historia y bienestar”®, sería la denominación con la cual se actualizaría y registraría la antigua fórmula en el año 2004. Dos años después comenzaría la comercialización y
distribución por Cafés B+O de Benicarló (2006) en el reducido ámbito territorial de Peñíscola-Benicarló y su entorno (en la actualidad el espacio es mayor e incluyendo la venta por internet). En su recuperación se partió de la absoluta fidelidad a la receta elaborada en 1418, “a favor del Pontífice”, por el entonces gremio de boticarios valencianos. La fórmula magistral correspondía, en la terminología farmacéutica, al grupo terapéutico de los polvos medicinales. En la rehabilitación actual del preparado herbáceo, se adoptó a la denominación de
“tisana”, y su uso a “infusión”, si bien su composición sigue siendo la original.

La empresa “Cafés B+O – Tisana del Papa Luna” recibió en 2018 el máximo galardón de “Amics del Papa Luna”, como entidad “Socia de Honor” por su dedicación esmerada en el afianzamiento comercial de la Tisana.
A partir del producto rehabilitado se elaboraron diferentes derivados, para favorecer la consolidación del compuesto en el siglo actual. Citemos como derivados producidos con la tisana, el helado, granizado, sorbete, la bebida espiritosa artesana “Esperit de tisana”, y recientemente, la cerveza artesanal denominada Papa Luna, por tener como ingrediente principal la ya popular Tisana del Papa Luna.
“Esperit de Tisana”, bebida espiritosa artesanal (maceración de la Tisana en
alcohol).

Entre las conquistas de la recuperada Tisana del Papa Luna, amén de como producto específico, genuino, por su autenticidad, y distinguido, por su aporte natural saludable, colabora a reivindicar al pontífice aragonés Benedicto XIII, curiosamente y especialmente en el país galo (seis siglos después de condenado).

 

Resulta que, en el Palacio de los Papas de Aviñón se vende los últimos años, un té de hierbas con el nombre Tisane du pape Benoît XIII. El producto no tiene refrendo documental alguno, ni histórico ni tradicional. No obstante, sí posee atractivos créditos promocionales “oficiales” (de tildes ecológicos y europeos); bien que le falta el asenso de “nuestra tisana”: ser un producto histórico, documentado y único. La tisane aúna en su composición el haber copiado algunos de los componentes del "pulvis papae Benedicti di Luna" y haber añadido otros tantos, sin especificación característica clara. Pero lo bueno, y que nos congratula, es que Benedicto XIII, el Papa Luna, en Francia merced a la Tisane du pape Benoît XIII está consiguiendo, subliminalmente, ir olvidando la clásica consideración de “antipope” por la de “pope”. 

Me gusta recordar, insistir, en que la Tisana podría elaborarse con los componentes que del brebaje se encuentran en el territorio local-comarcal (principalmente, Sierra de Irta y zona húmeda del Prat). Pronto habrán de cultivarse formalmente sus componentes en el “huerto pontificio” en el entorno del castillo; ya toca. Mientras, mi entusiasmo me hace entender a la Tisana del Papa Luna como un regalo de la madre naturaleza, que nos hace la historia, de la mano de Benedicto XIII. La Tisana del Papa Luna se dio a conocer en toda España gracias a un reportaje de La 1 de TVE desde el Gran Hotel Peñíscola. La periodista Mar Villalobos la presentó en el espacio 'Aquí la Tierra' (emisión del 26-06-2015). 

 

Tisana del Papa Luna. Sorbos auténticos de historia y bienestar La Tisana del Papa Luna es una receta farmacéutica medieval surgida de la antigua cultura mediterránea, de la que incorpora saberes ancestrales relacionados con la salud. La fórmula magistral fidedigna corresponde a un preparado de hierbas medicinales que popularizó el Papa Benedicto XIII desde su sede pontificia de Peñíscola, entre 1411 y 1423. El brebaje medicinal fue considerado por la farmacopea valenciana como un remedio de clásica aplicación y tradición valenciana, muy familiar, usado y seguro, por lo que fue prescrito durante los siglos XV, XVI y XVII como remedio de probada eficacia para evitar flatos, dolores de cabeza, tensiones estresantes, y dolencias de riñón. 

Los elementos de la Tisana del Papa Luna, preparados en determinada proporción centesimal, son

Conoce las maravillas del brezo

Esta planta, que también se conoce como brecina, actúa como un poderoso diurético natural.  Cada año, con la llegada del calor, gana popularidad.

 

Infección de orina

Las cápsulas o sobres con arándano rojo, própolis, bacteras probióticas o aceite esencial de clavo actúan como un potente antiséptico urinario.

Retención de líquidos

Agregar un pellizco de brezo a las infusiones que tomes es una buena forma de potenciar su acción diurética.  Si buscas algo para el exceso de volumen, toma brezo combiando a partes iguales con ortosifón.

 

Piernas pesadas

Para aliviar los tobillos hinchados y sentir las piernas más ligeras, combina el brezo con plantas que reactiven la circulación de retorno: rusco, hamamelis, ginkgo,etc..

Cálculos renales

Cuando se asocia al rompepiedras, se consigue un preparado natural que ayuda a prevenir y a expulsar los pequeños sedimentos que se acumulan en el tracto urinario.

Gota

Su toma habitual también ayuda a eliminar los excesos de ácido úrico, lo que ayuda a prevenir los ataques de gota.

Hipertensión

Con el espino blanco o con hojas de olivo ayuda a bajar los niveles de tensión arterial alta.

Diarrea

En infusión, con malva y tomillo ayuda a regular el

Conoce las maravillas de la zaragatona

La Zaragatona es una planta limpiadora del intestino por ser una excelente fuente de fibra y un buen remedio contra el estreñimiento.

Sobrepeso

La zaragatoa está indicada cuando se desea adelgazar, ya que si se toma antes de las comidas proporciona sensacción de saciedad y evita comer en exceso.

 

Colesterol a raya

En ensayos clinicos se ha comprobado que esta planta disminuye la absorción intestinal del colesterol y reduce los niveles de colesterol malo y colesterol total.  Parece ser que al mismo tiempo aumentaría el bueno.

 

Retención de líquidos

La Zaragatona también tiene propiedades diuréticas y depurativas, que facilita la eliminación de toxinas a través de la orina y la hacen recomendable para prevenir, por ejemplo, la cistitis.  Para este mismo fin, también puedes tomarla en infusión mezclada con poleo.

Problemas digestivos

Está indicada en diversos trastornos digestivos como la acidez de estómago o el síndrome del colon irritable.

Salud intestinal

Las semillas de zaragatona son muy ricas en mucílagos y, en contacto con el agua, se hinchan y forman un

Batido de desintoxicación

Cómo eliminar las toxinas del cerebro y del cuerpo 

Jamás en el transcurso de la historia de la humanidad habíamos estado
expuestos a tantas sustancias venenosas. Entre estas sustancias podemos
citar los metales pesados, como el mercurio, el aluminio, el cobre, el plomo, el
níquel y el cadmio; la polución del aire; los fármacos; las sustancias químicas
de nanotecnología que se pulverizan sobre prácticamente todos los productos
que se fabrican; los pesticidas, herbicidas y fungicidas; los plásticos; los
limpiadores industriales; el petróleo; las dioxinas de los mares y océanos, y miles de sustancias químicas nuevas que se introducen en nuestro entorno
cada año.

Estos venenos saturan nuestras reservas de agua y nos llueven del
cielo. La mayoría de estas sustancias son tan nuevas que van a pasar décadas
antes de que la ciencia reconozca lo peligrosas que son para la salud. Y estos
riesgos solo se podrán descubrir si la financiación y el sentido común avanzan
en el mismo sentido, lo que es bastante poco probable. La estrategia que
siguen la mayoría de las empresas es poner sus productos en el mercado lo
antes posible e ir viendo la manera de hacer frente a las consecuencias sobre
la marcha. La mayor parte de la gente pasa prácticamente toda su vida
albergando toxinas enterradas en lo más profundo de su organismo. Estos
venenos antiguos son los más peligrosos.
 

Los metales pesados tóxicos, por ejemplo, puede oxidarse con el paso del tiempo y matar las células que los rodean. Las toxinas presentan muchos riesgos. Envenenan directamente el cuerpo y dañan el cerebro, el hígado, el sistema nervioso central y otras zonas vitales. Debilitan el sistema inmunitario y te hacen
vulnerable a las enfermedades. Y lo peor de todo es que pueden atraer y
alimentar cánceres, virus, bacterias y otros organismos invasores capaces de
desencadenar una enfermedad grave. De hecho, estas toxinas son los
desencadenantes fundamentales de las epidemias actuales de cáncer y
muchas otras enfermedades, como el alzhéimer. En este capítulo vamos a
identificar las toxinas y veremos qué debemos hacer para evitarlas y no estar
constantemente acumulándolas.

Al vivir en este mundo, es imposible mantenerse alejado de todo aquello que puede resultarnos perjudicial, por lo que nos vamos a centrar en minimizar lo más posible nuestra exposición a estas sustancias. También veremos cómo se pueden eliminar las toxinas que ya están presentes en nuestro organismo para así protegernos de posibles enfermedades y ayudar al sistema inmunitario a recuperar y apoyar a todo el cuerpo. Tenemos en todo momento la posibilidad de dar la vuelta a la situación.

Las próximas páginas te van a permitir asumir el control de tu bienestar y, con
ello, asegurarte muchos años de salud por delante. 

Mercurio 

Durante dos mil quinientos años, el hombre intentó demostrar que el mercurio era la fuente de la juventud. Se consideró el remedio supremo para todas las enfermedades, el secreto para poder vivir eternamente y la fuente de la eterna sabiduría. En la antigua medicina china, el mercurio era tan venerado que fueron innumerables los emperadores que murieron por tomar elixires a base de este metal que, según los sanadores, iban a acabar con todos sus problemas... y podríamos decir que así fue, si analizamos la situación desde un punto de vista un tanto macabro. Pero el mercurio no se consideraba una medicina fantástica solo en el extremo oriental de Asia. En toda Europa eran famosos los elixires de mercurio y también en el Nuevo Mundo causaban furor las pócimas a base de este metal. En el siglo XIX hubo una época en la que salieron muchos médicos de las facultades de Medicina de EE. UU. e Inglaterra en las que el protocolo principal que se enseñaba a los alumnos era administrar un vaso de agua con mercurio a cualquier paciente que estuviera enfermo, con independencia de su edad, sexo o síntomas. Este «tratamiento» era especialmente común para provocar abortos y para tratar lo que se conocía como «histeria femenina», es decir, el hecho de que una mujer se atreviese a alzar la voz y decir lo que pensaba. El siglo XIX no era exactamente la Edad de Piedra. Ya se había comprobado que el mercurio era una toxina peligrosa que destruía la vida de todo aquel que jugara con él, que lo consumiera o, incluso, que lo tocara.

Desde muchos siglos atrás ya existía evidencia de que millones de personas habían muerto como consecuencia de la exposición al mercurio. Por eso nos preguntamos por qué se seguía utilizando con tanta frecuencia. Uno de los motivos era el gran demonio industrial que se escondía tras él. Ese factor bastaba, por sí solo, para propagar la tendencia a utilizarlo como curalotodo. Recuerda que las tendencias en cuestiones de salud jamás se establecen porque sean efectivas.

El movimiento en favor del mercurio tropezó con un bache a mediados del siglo XIX. En esa época, los médicos resultaban más accesibles para las personas de todos los estratos sociales que lo que lo habían sido a lo largo de la historia..., lo que en principio se consideró algo bueno. Sin embargo, como cada vez acudía más gente a visitar a estos nuevos licenciados, los observadores comprobaron que también aumentaba la cantidad de pacientes que acababan sufriendo temblores incontrolables, fiebres, locura, ira, tics nerviosos, convulsiones y dificultades para hablar. Quedó patente que una visita al doctor podía acabar dando lugar a un
envenenamiento.
Por ejemplo, supongamos que una esposa y madre de cinco hijos envía a su
marido al médico para que le alivie la gota. Pero el marido vuelve a casa
delirando, cantando cancioncillas infantiles a voz en grito y con temblores en
los ojos. Una sola experiencia así bastaba para que la familia no volviera a
acudir al médico. Como fueron muchos los que vivieron o presenciaron
situaciones semejantes, se produjo un periodo de veinticinco años en los que las consultas médicas quedaron vacías. La gente prefería asumir el riesgo que
pudiera suponer la dolencia que les afligía; sabían que una visita al médico les
iba a conceder menos posibilidades de sobrevivir. Las facultades de Medicina
sufrieron un descalabro histórico en sus ingresos. 

Este fue exactamente el respiro que necesitaron los terapeutas y sanadores naturales para obtener algo de credibilidad. Durante este breve periodo de tiempo, las formas primitivas de homeopatía, tratamientos quiroprácticos y otras variedades de medicina alternativa vivieron una explosión de popularidad. Al final, los médicos se dieron cuenta de lo que estaba pasando

Conoce las maravillas del anís verde

Esta aromática planta es un remedio de gran eficacia frente a un amplio número de trastornos de la salud.

 

Flatulencias

Lain fusión mixta de anís verde e hinojo calma la acidez y disipa con eficacia los gases.

Malas digestiones

En cambio, cuando se mezcla con manzanilla, hierbaluisa o menta, acelera las digestiones lentas o pesadas.  Todo se debe a su contenido en anetol, un activo que aumenta las secreciones digestivas.

Cólicos intestinales

También se muestra muy eficaz a al hora de calmar los espasmos intestinales que sufren las personas con colon irritable.  Si el origen de estos cólicso es nervioso, combina el anís verde con pasiflora.

 

Resfriado y bronquitis

Gracias a su efecto expectorante, tomar infusiones de anís verde con tomillo acelera la recuperación de las infecciones respiratorias. 

Sobrepeso

Incluir semillas de anís y trocitos de corteza de canela en una infusión aporta dulzor y reduce la dosis de azúcar que se incluye como endulzante.

Insomnio

Tomar antes de ir a dormir una infusión de anís verde endulzada con miel de lavanda y dormir junto a un saquito lleno de semillas de anís verde ayuda a conciliar el sueño.

Síndrome premenstrual

Además de reducir el dolor del bajo vientre, la infusión de anís verde reduce la irritabilidad y el desánimo.

El remedio infalible

Masticar las semillas perfuma la boca

Si no tienes tu cepillo dental a mano, mastica unas semillas de anís verde.  Este simple gesto te ayudará a mantener la boca más limpia y perfumada, de ahí que se considere un remedio frente al mal aliento.  Este mismo preparado, según  los expertos, también contribuye a eliminar algunas de las bacterias causantes de la

Conoce las maravillas del roble

 Las hojas y la corteza de este árbol están presentes en un gran número de remedios naturales.

Diarrea

Gracias a su potente acción astringente, fruto de su elevado contenido en taninos, la corteza de roble se emplea en fórmulas herbales antidiarreicas.

 

Hemorroides

El roble ayuda a detener los pequeños sangrados, por lo que se emplea en el tratamiento externo de las hemmorroides o las fístulas anales.  Utilízalo en forma de baños de asiento, combinado con caléndula, hamamelis y ginkgo.

Sangrado nasal

Si tú o alguno de los tuyos es proclive a sufrir este molesto trastorno, embebe una algodón en una infusión concentrada de roble y coloca en el orificio afectado.

Fiebre

Además de bajar la fiebre, tiene efectos antisépticos y antiinflamatorios, motivo por el que resulta un gran apoyo en caso de cistitis, gripe, etc.

Reglas abundantes

Combinada con artemisa, bolsa de pastor u ortiga, esta planta ayuda a reducir el sangrado en el ciclo menstrual al tiempo que reduce el dolor.

Llagas

Hacer enjuages con la infusión de roble y salvia acelera la cicatrización de las llagas y frena el sangrado de las encías.

Amigdalitis

Las gárgaras realizadas con una tisana mixta de

Conoce las maravillas de la Angélica China

Esta planta, que también se conoce como dong quay o ginseng hembra, es un remedio muy beneficioso para la salud de la mujer.  Conoce cada una de sus aplicaciones.

Sofocos

Las cápsulas que combinan los beneficios de la angélica china con los de la soja, el  trébol rojo, la cimicífuga o el sauzgatillo compensan la pérdida de estrógenos que se produce en la menopausia, lo que alivia alguna de las molestias propias de esta etapa: sofocos, altibajos anímicos, et.

Exceso de estrógenos

Esta planta actúa, de hecho, como un buen regulador de esa hormona femenina.  los expertos en fitoterapia la recomiendan cuando el organismo produce estrógenos en exceso, un trastorno que puede aumentar el riesgo de endometriosis y ciertos tipos de cáncer (de mama, útero, etc.).

Dolor muscular

Por su doble acción antiinflamatoria y analgésica, está muy indicada en caso de sufrir tensión muscular: tortícolis, problemas cervicales, dolor lumbar,etc.

Menstruación dolorosa

Gracias a su efecto antiespasmódico, alivia los calambres uterinos que muchas mujeres sufren con cada regla y los retortijones intestinales.

 

Mala circulación

Sola o combinada con otras plantas que activen la circulación, como el ginkgo, la vid roja y el romero, la angélica china va bien en caso de varices y hemorroides.

Ficha 

Conoce las maravillas del estragón

Esta planta aromática, de sabor algo amargo y picante, cuenta con numerosas propiedades para la salud.

Digestiones pesadas

Añadir un pellizco de esta planta medicinal a la infusión de sobremesa - té, poleo menta, amnzanilla, etc.- mejora el funcionamiento del hígado y acelera la digestión.

Úlceras

El estragón contiene una sustancia llamada nerol que ayuda a prevenir la aparición de úlceras en el estómago.

 

Menstruación irregular

En infusión, con salvia o con caléndulka, esta hierba contribuye a regular el período.

Envejecimiento

Por su riqueza en estragol y vitamina C, actúa como un buen antioxidante y pone freno al envejecimiento prematuro.

Cefaleas

Por su aporte en ácido salicílico, de efectos calmantes y antiinflamatorios, el estragón alivia el dolor de cabeza.  Con esta finalidad, te aconsejo combinarla con sauce.

Artrosis

El mismo preparado del apartado anterior también mitiga el dolor muscular y el de las articulaciones aquejadas por la artrosis o la artritis.

Estreñimiento

Los preparados herbales que combinan malva, llantén y estragón aceleran el tránsito intestinal.  Si también quieres disipar los gases y los cólicos, sería recomendable añadir

Conoce las maravillas de la Hierbaluisa

Este arbusto, originario de América del Sur, es conocido or su capacidad para aliviar dolores abdominales y trastornos digestivos.  La hierbaluisa (también llamada verbena o cedrón) tiene múltiples propiedades medicinales.

Trata ansiedad y estrés

Esta planta tranquiliza el sistema nervioso, gracias a su aporte de la hormona melatonina.  Si sufres algún episodio de estrés, podrías encontrarte mejor con una infusión de flores secas de hierbaluisa.  Toma dos tazas diarias y te sentirás más calmada.

 

Mejora las defensas

Uno de los beneficios es su capacidad para incrementar el número de leucocitos o glóbulos blancos que nos protegen de posibles infecciones e invasiones víricas.  Se recomienda beberla para evitar resfriados de verano.

Frena el envejecimiento

Contiene un compuesto, el verbascósido, con capacidad para contrarrestar la acción de los radicales libres.  Básicamente, previene posibles daños celulares y retrasa el proceso de envejecimiento.

Alivia picaduras de insectos

Si tienes la mala suerte de que te hayan picado o mordido, prepara una infusión de  esta planta.  Empapa una gasa y limpia la zona.  Comrpobarás cómo mejora con rapidez.

Contra el insomnio

La hierbaluisa contribuye a conciliar mejor el sueño, debido a su contenido en

Un pelo suave y manejable

Con yogur conseguirás un pelo suave y manejable

El yogur hidrata y acondiciona el cabello, sobre todo si está muy reseco y quebradizo.  Además, elimina el molesto efecto encrespado.  Lo puedes aplicar mediante una mascarilla de yogur natural sobre el pelo mojado.   Extiéndela de raíces a puntas y déjala actuar durante 10 o 15 minutos.  Aclara y a continuación añade a tu champú habitual. ¡Verás los efectos al momento!

 

Gana brillo y suavidad con el aceite de coco

El aceite de coco es un aceite vegetal de grandes propiedades nutritivas mantiene el pelo bien hidratado facilitando su peinado y desenreda los rizos.

Ponte una cucharadita en las manos y aplícalo sobre todo en las puntas del cabello mediante un pequeño masaje.  Así, las puntas se quedan bien hidratadas, se desenredan muy

Conoce las maravillas del árbol de té

El aceite esencial del árbol de té, de origen australiano, está de moda.  Sus propiedades lo han convertido en un básico indispensable en cualquier botiquín casero.

 

Repelente de mosquitos

Dado que el olor de este aceite los aleja, vamos a fabricar un espray casero con el que rociaremos las habitaciones.  Mezclamos agua mineral o de hamamelis con aceite de árbol de té (entre el 10-15% del total).  En caso de picadura, bastará con pasar un algodón con gotas del aceite para reducir los síntomas.

 

Hongos en los pies

El pie de atleta se puede combatir con este aceite.  Se diluyen 15 gotas del mismo en una cucharada de vinagre.  Viértela sobre una palangana con agua caliente y sumerge los pies en el preparado.

 

Heridas y cortes

Tambien actúa como antiséptico natural para tratar quemaduras, heridas, cortes o ampollas.   Se aplica sobre la piel, diluído con un aceite base (en proporción de cinco partes por una de aceite de árbol de té).

 

Piojos

Se mezclan entre 10 y 15 gotas de árbol de té con el champú habitual, extendiéndolo sobre la cabellera, y dejándolo actuar media hora.  Se pasa la lendrera empapada en el aceite por toda la cabeza.

 

Resfriados y bronquitis

Se disuelven 10 gotas del aceite en una olla de agua caliente, donde se harán vahos, dos veces al día. También se puede añadir al humidificador. 

 

El remedio infalible con aceites base trata dermatitis y psoriasis

Para tratar estas afeccciones cutáneas, se recomienda diluir unas gotas de aceite de árbol de té en otro aceite

Trucos de belleza fáciles de aplicar para una piel aterciopelada

Acaba con el exceso de brillos con maicena para tener la piel lisa y aterciopelada.

Si tienes el cutis graso, aquí tienes un truco que va de maravilla para presumir de piel limpia.

 

 

Para evitar los brillos de la "zona T" (frente, nariz, barbilla), elabora una mascarilla casera a base de harina fina de maíz (maicena) que, gracias a sus nutrientes, cuenta con propiedades astringentes que reduce el exceso de grasa y le otorgan al rostro un aspecto más rejuvenecido e hidratado.  Puedes fabricarla mezclando en un recipiente dos cucharadas de maicena con otras dos de miel orgánica (que también es astringente y antibacteriana).  Luego, añádele un vaso de agua caliente y remueve bien.  Antes de aplicártela, asegúrate de tener la piel comletamente

Conoce las maravillas de la uña de gato

Esta planta medicinal estám uy de moda ahora, pero los peruanos precolombinos ya la utilizaban desde hace cientos de años.

Defensas bajas

En cápsulas, sola o asociada a la equinácea o a las setas orientales (al reishi, por ejemplo), estimula las defensas.  Se muestra útil frente a infecciones recurrentes: hongos, cistitis, herpes zoster, etc.

Fiebre

La decocción que combina esta planta con jengibre y saúco contribuye a reducir la temperatura corporal.

Cáncer

Según los expertos, la uña de gato podría frenar a proliferación descontrolada de células potencialmente cancerígenas.  Aunque es compatible con la quimio y la radioterapia, consulta su toma con el oncólogo si sigues uno de esos tratamientos.

Riesgo cardiovascular

Con otras plantas, como las hojas de olivo y el espino blanco, la uña de gato en decocción ayuda a reducir la tensión arterial y el riesgo de

Ejercicios para relajar contracturas y tensión muscular, acaba con las contracturas

El cuello y la espalda son dos de las partes de nuestro organismo que más sufren como consecuencia del estrés diario. Las malas posturas, la tensión acumulada o las lesiones deportivas pueden traducirse en forma de molestos nudos o contracturas musculares que nos causan dolor, rigidez y nos impiden realizar determinados movimientos. Se trata de contracciones involuntarias, duraderas o permanen-tes, de uno o más grupos musculares que suelen aparecer al realizar un esfuerzo. Entre sus síntomas más frecuentes destacan el abultamiento o inflama-ción de la zona, dolor y alteración del funcionamiento normal del músculo.

Pero, además, entre sus causas también figuran el estrés emocional y psicológico, capaces de provocar una serie de reacciones en el cuerpo que afectan al sistema nervioso causando rigidez en el cuello y tensión muscular. Asimismo, un exceso de sedentarismo puede causar una falta de tonificación muscular por inactividad.

 

Refuerza la zona

Si tu musculatura está tonificada, le será más fácil aguantar los sobresfuerzos que hagas sin cargarte y evitarás las temidas contracturas.  Para ello, debes realizar los ejercicios que te proponemos de forma habitual y evitar el sedentarismo.

 

Pequeños cambios que ayudan

Intenta mantener una buena higiene postural, evita el sobrepeso (cuantos más kilos, más esfuerzo debe realizar tu musculatura a la hora de movilizarse), y aliméntate bien para que a tus músculos no les falte ningún nutriente.

 

¿Frío o calor?

Aunque, en el caso de que aparezca una contractura, ponerte una esterilla eléctrica puede ayudarte a aliviar el dolor, es el frío lo que realmente actúa sobre el músculo inflamado.  Puedes usar una bolsa de gel de farmacia, un paquete de guisantes, cubitos de hielo, etc.., envueltos en una toalle, y dejarlos actuar 20 minutos.

Por todo ello, cuidar la salud de nuestro cuello y espalda debería ser una prioridad esencial en nuestra rutina diaria. Para ello tan solo necesitas invertir unos minutos para realizar una serie de ejercicios y estiramientos con los que conseguirás dar más elasticidad a los músculos y, poco a poco, deshacerte de las contracturas. Puedes empezar con esta sencilla rutina de ejercicios con la que experimentarás un gran alivio.

10 estiramientos para acabar con las contracturas

 

Ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debes atender. Estos estiramientos son el primer paso para eliminarlas.

Trabajando en el ordenador sientes una molestia entre el cuello y el hombro derecho. Con la mano buscas un punto donde presionar. Encuentras un alivio momentáneo, pero el dolor persiste. Pasan las horas y la molestia, siguiendo una trayectoria que tal vez te es familiar, sube hacia el cuello hasta alcanzar la zona posterior de la oreja.

"Si hubiera ido al masajista la semana pasada…", te dices. Pero tenías demasiadas ocupaciones para permitírtelo. En la ducha, el chorro de agua caliente te relaja. El nudo de tensión, sin embargo, persiste. Tras sopesar si tomar o no un analgésico, te vas a dormir con la esperanza de levantarte mejor.

 

Tipos de contracturas

Esta descripción corresponde a los síntomas asociados a una contractura de carácter tensional. Sucede cuando la musculatura pierde su capacidad elástica y recuerda más a una cuerda que a una goma. A partir de ahí sobreviene el dolor. También existen contracturas vinculadas a un sobreesfuerzo o a un agotamiento o a una falta de fuerza.

• Contracturas de carácter tesional. Suele tratarse de contracturas vinculadas a tensiones de índole emocional. Se expresan de diferentes formas y en distintas partes del cuerpo.
• Contracturas por sobreesfuerzo. En este caso el músculo agotado no dispone de suficiente alimento para responder a lo que se le está exigiendo. Y, para protegerse, sus fibras se transforman en una bola. Es el famoso botón endurecido que encontramos a nivel superficial y que molesta al presionarlo.
• Contracturas por agotamiento o falta de fuerza. Pueden verse favorecidas por una alimentación poco nutritiva o por el declive físico asociado a la edad. En este caso se trata de una molestia de aparición lenta y naturaleza crónica. La zona de los riñones suele ser la primera en avisar de que ya no da para más. En ese estado tan al límite, cualquier agente externo –un golpe de viento, un día frío…– puede desencadenar el dolor.
   
   
  Una señal de alarma

  En todos los casos la contractura constituye una señal de alarma: es un mensaje del cuerpo que nos avisa de que nos estamos pasando y que las consecuencias pueden ser peores. De hecho, conviene entender esa molestia como una manifestación de que algo puede pasar, no como una lesión en sí misma.

  Por ejemplo, en ocasiones un dolor lumbar actúa como una defensa al inmovilizar las vértebras y prevenir de ese modo un pinzamiento del nervio ciático. Muchas ciáticas se inician con ese patrón: rigidez de las vértebras lumbares; si se alivia la contractura con un masaje, puede darse en pocas horas un dolor muy agudo que descienda por la pierna.

  Si la causa de la contractura es el sobreesfuerzo físico, de aparición súbita y con un dolor agudo, la solución es sencilla: eliminar la contractura con un masaje adecuado.

   

  Qué hacer cuando aparece una contractura

  Como primer auxilio, el calor es un buen aliado: una bolsa de agua caliente o una esterilla eléctrica son suficientes.

  Se puede realizar también algún estiramiento de los músculos contraídos. El masaje, si no se domina la técnica, es preferible dejarlo para un profesional.

  Asimismo, valorar en qué nos hemos pasado o dónde nos hemos equivocado será útil para no repetir el error. La causa puede ser tan simple como una mala postura al sentarse, unas zapatillas de correr desgastadas o inadecuadas, o pretender hacer deporte a pesar del cansancio acumulado.

   Aparte del masaje, hay que revisar cuándo pudo nacer esa contractura, qué emoción nos afectó. El consejo es el mismo si el desencadenante de la lesión ha sido un enfado, un desencuentro familiar o un conflicto laboral. La limitación aguda y novedosa del movimiento enfoca hacia algo que ha sucedido hace poco.

  Las personas rígidas mentalmente suelen ser las que sufren más este tipo de problemas. 

   

  10 ejercicios que alivian contracturas

  Además, estos estiramientos pueden ayudarte. 

  1. Relaja el cuello

  Siéntate en el suelo en una posición cómoda, con las piernas cruzadas y los brazos relajados. Si la posición del "loto" de yoga te resulta difícil, puedes optar por la de "medio loto" (como en la foto) o sencillamente apoyar los dos pies en el suelo. Si las rodillas se elevan por encima de las caderas, es mejor ponerse un cojín bajo los glúteos.

  Al espirar deja caer la cabeza a un lado, sintiendo su peso. al inhalar, enderézala y al exhalar de nuevo, déjala caer al otro lado. Repítelo hasta cinco veces por lado, en un movimiento continuo. Flexibilizarás los músculos del cuello. 

  
   
  2. Estira suavemente

  Apoya las manos en el suelo tras la espalda,

Conoce las maravillas de la Eufrasia

 Esta planta empezó a aparecer en los tratados de medicina natural allá por el siglo XVI.  Desde entonces, se ha ganado su buena reputación como remedio oftalmológico.

Conjuntivitis

Es el remedio de urgencia frente a los primeros síntomas de conjuntivitis: enrojecimiento, picor e inflamación.  En este caso, se aconseja completar el tratamiento local - aplicar gasas embebidas en la infusión - con su toma en infusión.

 

 

Miopía

Por vía interna consigue mejoras significativas en caso de miopías progresivas y pérdidas de agudeza visual.

 

Malas digestiones

La tisana de esta planta, asociada a la caléndula y la manzanilla, además de proteger los ojos  de los efectos del sol, mejora la digestión. 

 

Blefaritis

Si el borde de los párpados se te inflama y enrojece con frecuencia, aplica con ayuda de una gasa infusión de eufrasia, sola o combinada con tomillo.  Es mano de santo.

Alergias oculares

En uso externo, ambién se aconseja para calmar las congestiones oculares provocadas por una

Conoce las maravillas del abedul

Ten un hueco en tu botiquín de primeros auxilios natural a este eficaz depurativo si la subida de temperatura empieza a pasarte factura.

Tobillos hinchados

En infusión o en cápsulas, combinado con barbas de maíz, vara de oro y grama, combate la hinchazón de tobillos y manos causada por el exceso de calor.

Piernas pesadas

Para aligerarlas, mezcla a partes iguales abedul, escaramujo y vid roja.  Este cóctel herbal en infusión reduce la retención de líquidos y agiliza la circulación de retorno.

Sobrepeso

Con té verde, compensa las ganacias de peso que se dan los meses de más calor o con el período menstrual.

Gota

Al aumentar la producción de orina y, con ella, la eliminación de ácido úrico, previene y

Conoce las maravillas de la malva

La flor de esta planta, que puede ser de varios colores - azulada, blanca, rosa, amarilla - tiene propiedades beneficiosas para la salud por su efecto laxante, expectorante y antiinflamatorio.

Resfriados y gripes

Muy indicada en los procesos gripales con tos, calma la irritación de las mucosas: dolor de garganta, sequedad de las vías altas, etc.

Alergias

Se aconseja en los casos de alergias leves.  Para aliviar los síntomas, toma dos o tres infusiones de malva al día.

Dolores de estómago

Contribuye a regularizar las funciones del sistema digestivo, mitigando la irritación gástrica y la acidez estomacal.  Si la toma en cápsulas después de las comidas te servirá como protector gástrico.

Aftas bucales

Los hongos de la boca y la inflamación de las encías puede aliviarse preparando un colutorio bucal combinando malva y tomillo en decocción.  Haz gárgaras y

Conoce las maravillas del harpagofito

Este anlagésico y antiinflamatorio natural, que también se conoce como "garra del diablo", debido a las espinas curvas, en forma de uña, que tienen los frutos de esta planta, es un remedio herbal de gran valor terapéutico.

Dolor lumbar

Esta planta reduce a corto plazo el dolor lumbar y la necesidad de emplear medicación de rescate.

Lesiones deportivas

También es el remedio de elección en la recuperación de traumatismos y lesiones deportivas de lenta evolución.

Cuadros reumáticos

El harpagofito está indicado en cuadros reumáticos crónicos (artritis reumatoide, artrosis, etc.)  Su gran ventaja es que pueden seguirse tratamientos largos sin efectos secundarios.

Osteoporosis

Si se toma de forma temprana, permite aminorar los procesos de deterioro óseo.

Gota

Combinado con enebro y abedul, ayuda a reducir los niveles de

Conoce las maravillas de la caléndula

Quieres descubrir por qué este remedio floral también se conoce como "planta maravilla2.  Es que tiene muchas virtudes.

Garganta inflamada

tomar infusiones de caléndula, en solitario o mezcladas con orégano y erísimo, mejora el tratamiento de la amigdalitis y la laringitis, gracias a su potente acción antiinflamatoria.

Llagas en la boca

Utilizado a modo de colutorio, alivia las molestias causadas por las llagas.  En caso de encías debilitadas, elige un dentrífico a base de caléndula.

Cólicos intestinales

Si sufres colon irritable con períodos de estreñimiento, confía en la caléndula.  Calma los retortijones intestinales y, al potenciar la

Conoce las maravillas del árbol de Neem

El aceite que se extrae de las semillas de este árbol, originario del sudeste asiático, actúa por vía tópica como un valioso remedio medicinal.  Conoce sus virtudes.

Piel irritada

En la medicina ayurvédica el aceite de Neem y los bálsamos formulados con esta loción y con manteca de karité se utilizan en el tratamiento externo de la psoriasis y los eccemas.  Reparan la piel y reducen el riesgo de infección.

Pie de atleta

El Neem previene y trata hongos en los pies.  Resulta eficaz sumergirlos a diario en la deccoción fría que se prepara hirviendo dos cucharadas de la corteza de este árbol en 1 litro de agua durante 5 minutos.  Acto seguido, aplica entre los dedos unas gotas del aceite de Neem.

Herpes

Los expertos también lo valoran por su acción antivírica y antibacteriana.  Es tan eficaz contra los virus del herpes como en infecciones bacterianas de la piel.

Hongos vaginales

si eres propensa a los hoongos vaginales, acostúmbrate a la lavar la zona íntima con una