Conoce las maravillas de la Hierbaluisa

Este arbusto, originario de América del Sur, es conocido or su capacidad para aliviar dolores abdominales y trastornos digestivos.  La hierbaluisa (también llamada verbena o cedrón) tiene múltiples propiedades medicinales.

Trata ansiedad y estrés

Esta planta tranquiliza el sistema nervioso, gracias a su aporte de la hormona melatonina.  Si sufres algún episodio de estrés, podrías encontrarte mejor con una infusión de flores secas de hierbaluisa.  Toma dos tazas diarias y te sentirás más calmada.

 

Mejora las defensas

Uno de los beneficios es su capacidad para incrementar el número de leucocitos o glóbulos blancos que nos protegen de posibles infecciones e invasiones víricas.  Se recomienda beberla para evitar resfriados de verano.

Frena el envejecimiento

Contiene un compuesto, el verbascósido, con capacidad para contrarrestar la acción de los radicales libres.  Básicamente, previene posibles daños celulares y retrasa el proceso de envejecimiento.

Alivia picaduras de insectos

Si tienes la mala suerte de que te hayan picado o mordido, prepara una infusión de  esta planta.  Empapa una gasa y limpia la zona.  Comrpobarás cómo mejora con rapidez.

Contra el insomnio

La hierbaluisa contribuye a conciliar mejor el sueño, debido a su contenido en

melatonina.  Añade un poco de miel a la infusión y descansarás mejor.

Ficha

Propiedades

• Tranquilizante
• Antiespasmódica
• Antioxidante
• Digestiva
• Antibacteriana
• Antiinflamatoria
• Expectorante
• Carminativa

Dosis

Adultos

-Se aconseja ingerir en forma de infusión dos veces diarias como máximo.

Precauciones

Evita tomarla si estás embarazada o en períodp de lactancia.  Consulta antes con tu médico.

El remedio infalible con poleo menta y anís verde evita el empacho

Si tienes sensación de empacho, prepara una infusión a base de  varias de las hierbas indicadas para tratar problemas digestivos.  Mezcla 20 gramos de cada una de ellas: poleo, menta, diente de león, hierbaluisa y anís verde.  Deja reposar y filtra el contenido.  Ingiere tres tazas diarias hasta que recuperes tu equilibrio intestinal.

Otros usos

Enjuage bucal

Añade dos cucharadas pequeñas de hoja de hierbaluisa en una taza de agua hirviendo.  Deja enfriar durante unos minutos y cuela después.  Disfruta de un aliento más fresco con este enjuague bucal casero.

Fuente Gemma Navarro - -dietista