Mejorar
la calidad de vida y aumentar el bienestar es el objetivo de todo ser
humano. Estos aspectos dependen de la percepción que tenga cada uno
sobre su propia vida y las circunstancias que lo rodean. Por lo
tanto, podemos decir que hay tantos estados de bienestar como
personas.
En
el mundo actual, hemos etiquetado el sufrimiento o el sentirse mal
como algo anormal y que hay que evitar. Sin embargo, el bienestar
conlleva vivir nuestra vida con plenitud, lo que significa hacer
frente a las experiencias que se nos presentan con apertura y
flexibilidad. No se trata únicamente de un momento puntual de
emociones agradables, sino de un estado prolongado en el que nos
sentimos bien bajo
las condiciones específicas que nos ofrece la vida.
Paradójicamente, generamos mayor sufrimiento cuando nuestras
acciones se centran en evitar el dolor.
Las
personas nos movemos por nuestros impulsos emocionales. Intentamos
entender y racionalizar todo lo que nos rodea para adaptarnos al
medio, de hecho, es hacia lo que encaminamos la mayor parte de
nuestros esfuerzos y energía. Tendemos a buscar una lógica aparente
a los hechos que conforman nuestra vida, algo que nos ayude a
entender nuestros actos. Divagamos mentalmente sobre nuestras
opciones, reales o ficticias. Juzgamos y valoramos nuestros comportamientos
y el de los demás de acuerdo con nuestro sistema
de creencias, valores y estados anímicos y emocionales que nos
empujan a la acción, más que toda nuestra aparente lógica.
Diferentes guías de interés que pueden orientar a afectados y familiares de la depresión:
Guía de bienestar y promoción de la salud.
Depresión lo que sabes puede ayudarte.
Preguntas y respuestas frecuentes sobre la depresión.
Depresión en la infancia y adolescencia.
Depresión postparto. Guía para madres y familiares.
Afrontar la depresión.
Guía de ayuda a pacientes y familiares. Trastornos de ansiedad y estrés.
Aprendiendo a conocer y manejar la ansiedad.
Detección y prevención de la conducta suicida en personas con una enfermedad mental: guía para familiares.
Enfermedad mental y suicidio. Esta guía está
dirigida especialmente a cuidadores/as y familiares de personas con
ideación suicida.
Guía sobre la prevención del suicidio para
personas con ideación suicida y familiares. Ofrece orientaciones para la
prevención de conductas suicidas.
Afrontando la realidad del suicidio: orientaciones para su prevención Guía de consejos para prevenir el suicidio.
Fuente http://www.asociacionafda.com (Asociación de Trastornos Depresivos de Aragón)
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