Conoce las maravillas de la hierbabuena

Esta planta da una solución inmediata a diversos problemas de salud.  Conoce a cada una de sus virtudes medicinales.

Halitosis

Gracias a su aromática fragancia, beber té de roca con hojas de hierbabuena combate el mal olor de aliento debido a un problema en la cavidad bucal o a causas digestivas.

 

Irritabilidad

También resulta útil para tratar la irritabilidad nerviosa, el exceso de preocpaciones y las difilcutades para dormir.  Con este fin, tómala con pasiflora o lavanda.

Espasmos intestinales

Con melisa y jengibre, alivia los gases al mismo tiempo que reduce la hinchazón abdominal y calma los espasmos intestinales.  De ahí que esta planta sea útil en el colon irritable.

Malas digestiones

Tomar té verde con hojas de hierbabuena es una fantástica forma de acelerar las digestiones lentas o pesadas.

Dolor articular

Las perlas que combinan el aceite de albahaca con el de tomillo, laurel, cilantro y clavo alivian los dolores de las articulaciones - tendinitis, procesos reumáticos, etc.-.

Cefaleas

Masajear las sienes con una gota de aceite esencial de hierbabuena es una buena estrategia para acabar con el

dolor de cabeza.  Lo puedes encontrar en formato "roll-on", combinado con lavanda, menta, lemongrass, etc.

El remedio infalible con romero y ajedrea, aumenta la vitalidad

La infusión mixta que se prepara mezclando a parte iguales ajedrea, romero, albahaca, ragaliz, hisopo y menta poleo aumenta el nivel de vitalidad, especialmente cuando la falta de energía se debe a una bajada de defensas, al estrés o al desánimo.  Emplea una cuhcarada por taza de agua hirviendo y endulza con una miel de efecto tonificante, como la de romero o la de eucalitpo.

Ficha

Propiedades

• Digestiva
• Carminativa
• Alivia las náuseas
• Antibacteriana
• Refuerza las defensas
• Antiestresante
• Ayuda a conciliar el sueño

Dosis

Adultos:

- En infusión, hierve una cucharadita de hojas de albahaca por taza de agua.

- En perlas, cápsulas y extracto fluido, sigue las recomendaciones del laboratorio fabricante.

Precauciones

El aceite esencial de esta planta no debe ingerirse salvo por consejo de un profesional.

Otros usos

Repelente de insectos

Frotar la piel con un ramillete de hierbabuena actúa como un buen repelente de insectos.  Para aliviar las picaduras de mosquito, aplica el jugo de sus hojas.

Fuente Gemma Navarro - Dietista