Conoce las maravillas de la salvia

El nombre de esta planta proviene de "salvare", que en latín significa "curar".  Este detalle da cuenta de sus múltiples virtudes terapéuticas.

Dolor de garganta
Lasgárgaras realizadas con una infusión mixta de salvia y orégano son un remedio excelente para la garganta inflamada y dolorida.

Llagas bucales
Asociada al tomillo, alivia las llagas bucales que aparecen a causa de la ortodoncia o de una mala fiación de la dentadura postiza. Utiliza la tisana a modo de enjuague bucal.


Sudores nocturnos
Debido a su efecto estrogénico, la infusión de salvia es uno de los remedios más indicados para reducir los sofocos y sudores nocturnos.  En caso de insomnio, combina la salvia con lúpulo y pasiflora.


Diarrea
Tomar infusiones de salvia puede ayudarte a atajar un episodio de diarrea, así como a combatir la infección que ha provocado el trastorno.


Problemas digestivos
En caso de digestiones lentas y pesadas, combina este tónico digestivo con jengibre y menta y toma en infusión. ¿Sufres incómodos gases? Mézclala con semillas de hinojo y anís verde.


Nerviosismo
Esta planta ayuda a calmar los nervios en caso de ansiedad o estrés y a tonificar el sistema
nervioso en cuadros de apatía o astenia.

Ficha
Propiedades

• Astringente
• Antisético
• Carminativo
• Antiinflamatorio
• Con efecto estrogénico
• Reduce el sudor

Dosis
Adultos
- En infusión y decocción, emplea una cucharadita por taza de agua.

- En tintura y extracto, toma de 15 a 30 gotas diluidas en agua.

Precauciones
No tomar durante el embarazo ni la lactancia.
Evita esta planta en caso de epilepsia o tener un exceso de estrógenos.


Otros usos
- Primeros auxilios
Frotar una picadura de insecto con hojas de salvia fresca alivia el picor y baja la inflamación de la piel.

- Ritual purificador
Los ramilletes de salvia desecada se queman para purificar ambientes.  El humo que propaga favorece la claridad mental, la serenidad y la alegría.


El remedio infalible
Con artemisa, regula la menstruación
La salvia también es un remedio tradiconal frente a los períodos irregulares o escasos.  Puedes tomarla en infusión, ya sea en solitario o asociada a la caléndula o a la artemisa, otros excelentes reguladores hormonales.  Si cada vez que te viene el período, notas como se acelera el tránsito intestinal, toma salvia con razón de más, ya que constituye un buen astringente natural.


Fuente Gemma Navarro - Dietista