Cómo intrepertar los análisis de sangre.

Hemoglobina, glóbulos rojos, glucosa, colesterol... cuando vemos un análisis de sangre muchas veces no entendemos nada. Pero lo fundamental y lo primero que nos preguntamos es si lo tenemos bien o no. Vamos a ayudarle a interpretarlo.

Hay que tener en cuenta que en una persona sana, al menos es recomendable realizarse un análisis anualmente como medida preventiva. Numerosas son las celebrities que se someten a esta prueba. Cristiano Ronaldo tuvo que realizarse analítica dentro del reconocimiento médico en su último fichaje y, más dramático, fue el de Angelina Jolie a la que se le detectó una mutación que la llevó a extirparse ambas mamas y los ovarios, tiempo más tarde.

¿Qué es la normalidad en un análisis de sangre? Si nos fijamos en un informe podemos apreciar, al lado de cada resultados unos valores de referencia con dos cifras que son un límite superior y un límite inferior, dentro de los cuales el resultado se considerará normal. Estos valores de referencia se obtienen observando grandes poblaciones de gente sana. Lo mejor es que sea interpretado junto con otros datos (síntomas, pruebas de imagen, etc.) por su médico.

Los análisis normalmente se componen de un hemograma, en el que se estudian las diferentes células que componen la sangre y la bioquímica donde se miden las concentraciones de diferentes moléculas o iones que la componen. Hay que tener en cuenta que la sangre es muy compleja y la información que se puede obtener de ella es muy grande. A veces se estudia también la coagulación, por ejemplo al realizar un preoperatorio. Ya que en una intervención quirúrgica es fundamental para que no se produzca un sangrado.

La glucosa, conocido popularmente como azúcar en la sangre, cuando se analiza en ayunas es la prueba más importante para realizar el diagnóstico de la diabetes (aunque hay otras) los valores normales están entre: 70-110 mg/dl, por encima de 126 se considerará anormal (Hiperglucemia) y puede ser indicativo de padecer diabetes. En los pacientes diagnosticados de diabetes se puede utilizar la hemoglobina glicosilada (HbA1c) para evaluar el control de la glucosa en sangre durante los últimos tres meses.

Transaminasas
Las Transaminasas (GOT, GPT, GGT) cuyos valores estándar suelen estar entre 5 y 50 U/l, están relacionadas con la salud y el funcionamiento del hígado. Una elevación puede estar causado por una infección por virus (hepatitis), el consumo de alcohol, la obesidad, etc. Por otro lado, el funcionamiento del riñón se analiza mediante la creatinina en

Cómo dejar de fumar

Allen Carr, el 'gurú' de los métodos antitabaco

Se definía como "el hombre más feliz del mundo", gracias a que hace dos décadas logró apagar el último de los 100 cigarrillos que consumía a diario. Allen Carr, autor de 'Es fácil dejar de fumar si sabes cómo', el libro de autoayuda para abandonar el tabaco más vendido del mundo, falleció el 29 de noviembre mientras dormía en su casa de Marbella (Málaga). En julio le habían diagnosticado un cáncer de pulmón terminal. Tenía 72 años.

Nacido el 2 de septiembre de 1934 en Putney, al oeste de Londres, Carr provenía de una familia obrera y destacó por su buen rendimiento académico. La muerte de su padre, a causa de un cáncer de pulmón similar al que él ha padecido, le hizo replantarse las cosas. Carr tenía 30 años, estaba cansado de su trabajo como consultor y se había prometido dejar el tabaco.
La muerte de su hermana Marion, años después, por un cáncer de mama, fue el último revulsivo. Carr logró abandonar su adicción sin sufrimiento en 1983 y decidió ayudar a todo el que deseara ganar la batalla al cigarrillo.
Comenzó contando su experiencia a grupos de fumadores reunidos en el salón de su casa londinense. Su método desmiente las falsas creencias que hacen que un usuario mantenga este hábito tóxico.
En 1987 escribió el libro de autoayuda que le trajo la fama y desde ese momento su carrera ha seguido una progresión ascendente e imparable. Las librerías de 45 países venden su 'bestseller' —lleva más de 10 millones de ejemplares vendidos— y 30 naciones cuentan con una clínica en la que se imparte su método, el 'Easyway'.

Un caso paradigmático a la par que paradójico
El suyo es un caso ejemplar pero también paradójico. Logró servir de referente a millones de fumadores que querían dejar el tabaco. Pero la

Qué es flora intestinal y cómo protegerla.

Consumir fibra, alimentos probióticos y hacer ejercicio con regularidad protegen contra la inflamación del vientre, el estreñimiento y las digestiones pesadas.

La flora intestinal o microbiota es el conjunto de bacterias que viven en nuestro tracto digestivo, las cuales tienen una función vital para el ser humano. Gracias a estas bacterias podemos digerir y asimilar los alimentos que comemos.

La influencia de estas bacterias en la salud es un tema importante en el ámbito de la investigación molecular y biomédica. Muchas enfermedades, desordenes o trastornos como la diabetes, el sobrepeso, las alergias, el cáncer de colon, el síndrome del intestino irritable o la depresión están relacionados con los desequilibrios en nuestra microbiota.

Factores como la nutrición, el estrés, el tabaco y la inactividad física son determinantes a la hora de tener un sistema digestivo saludable. Por eso, estos consejos te ayudarán:

1. Consume alimentos con acción prebiótica, es decir alimentos que aporten fibra. La fibra sirve de alimento para las bacterias intestinales y las personas que consumen

Conoce las maravillas del gordolobo.

Esta planta combate con eficazia cualquier problema respiratorio y, además, posee otras aplicaciones curativas que vale la pena conocer.


Resfriados y bronquitis
Gracias a sus propiedades expectorantes, antiespasmódicas y antiinflamatorias disminuye la formación de moco y estimula la tos con flema, lo cual qyuda a mejorar notoriamente las infecciones respiratorias.  También es efectivo en el tratamiento de la farinfitis y la laringitis y el EPOC.


Diarrea
Los componentes astringentes ralentizan el tránsito intestinal, por lo que son eficaces a la hora de detener la diarrea y mejorar los síntomas de la gastroenteritis.  Además esta infusión también ayuda a controlar la fiebre.

Ronquera
Por su efecto emoliente, estas infusiones pueden ayudar a recuperar la voz o a superar la ronquera.


Dolor de muelas
Sus propiedades bactericidas y analgésicas consiguen que este tipo de dolor remita.  Para ello, se han de aplicar unas gotas de aceite de gordolobo en el diente afectado y cubrir la zona con una gasa.


Tinitus
Esos pitidos en las orejas, así como la enfermedad de Meniere (que afecta al equilibrio) se combate con el uso tópcio de 2 - 3 gotas de aceite