La nueva tendencia del batido: ¿capricho, moda o salud?
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Batidos saludables que aportan energía.Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2666020/0/batidos-detox/dieta/nutricion/#xtor=AD-15&xts=467263
La nueva tendencia del batido: ¿capricho, moda o salud?
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Acabado el mes de
enero, lleno de promesas incumplidas de dejar de fumar, ir al gimnasio
o, al menos, intentar comer más sano, llega el momento de fijarnos en
nuevas dietas que nos ayuden a sentirnos mejor.
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En los batidos 'detox', un solo vaso, puede contener más vegetales de los que tomamos habitualmente en un día.
Según Carla "el efecto de estos batidos es depurativo".
Para que una dieta sea equilibrada se recomienda tomar entre 2 y 3 raciones al día de verduras y vegetales.
Para Carla estos batidos tienen que servir como un plato más de la dieta, nunca como el único alimento. Aboga por " la alimentación más natural posible, del campo a la mesa", y opina que hay que añadir productos proteínicos como semillas y otras proteínas vegetales: "es mejor que ir a un McDonals", remata.
Un adulto, necesita tomar 2 litros de agua al día, o tomar alimentos que nos proporcionen agua, siempre con moderación cuando los bebamos en forma de batidos.
Carla Zapalana es una de las nutricionistas españolas que aboga por la alimentación verde. Desde los Ángeles, ciudad donde reside, asesora en salud a través del coaching, y defiende que "el consumo de alimentos en estado más puro es lo que otorga mayor belleza, salud y energía".
Superalimentos, los alimentos del futuro.
El ritmo de vida frenético, la contaminación
ambiental y la poca calidad de los productos que consumimos son las tres
razones principales por las que deberíamos tomar cada día
superalimentos.
Pero, ¿y qué son los superalimentos?.
Son frutas y vegetales con un alto valor nutricional que contienen muchos antioxidantes,