Conoce las maravillas de la grindelia

Esta planta se merece un lugar de honor en el botiquín natural de invierno y de primavera porque, además de drenar la mucosidad y calmar la tos, actúa como un buen antihistamínico natural.  Conoce sus bondades.


Bronquitis
Al desinflamar las vías respiratorias, ayudar a expulsar la mucosidad y calmar la tos se utiliza, ya sea en infusión o en jarabe, sola o combinada con llantén, tomllo y drosera, en el tratamiento del resfriado, la bronquitis y la gripe.

Defensas bajas
Por su contenido en polifenoles, esta planta ejerce una importante acción antibacteriana, lo que sumado a su acción antiinflamatoria lo convoerte en un eficaz preventivo frente a infecciones que cursen con inflamación: sinusitis, otitis, etc.


Asma
También previene y mejora los cuadros asmáticos, por su doble efecto descongestionante y antiinflamatorio.


Laringitis
Las gárgaras realizadas con una infusión de grndelia, orégano y malva mejoran la laringitis.   Entre otros beneficios, suvizan la garganta y calman la tos irritativa.


Cuadros alérgicos
Asociada al helicriso o al grosellero negro, alivia los síntomas de las alergias estacionales.  También se muestra muy útil cuando hay sequedad

La borraja

La mejor temporada de cultivo de este vegetal, originario del Mediterráneo, es el invierno. 


Reduce el presupuesto y gana salud
Son más baratas que las espinacas, las borrajas duplican su contenido en hierro.  Ten este detalle en cuenta si sufres anemia o te sientes chafada sin causa aparente.

Libérate de los excesos
Las verduras de hoja que tienen su máximo explendor en invierno, como la borraja, vienen cargadas de clorofila.  De ahí su gran acción depurativa y desintoxicante.
Según los expertos, pueden, incluso, reducir el riesgo de sufrir cáncer de colon.


Una verdura muy digestiva
Rica en mucílagos, la borraja actúa como un excelente bálsamo digestivo.  Hervida y aliñada con aceite de oliva virgen, alivia la acidez de estómago y mejora el tratamiento de la úlcera.


Colesterol bajo control
La fibra de este vegetal se muestra especialmente eficaz a la hora de reducir la absorción del colesterol a través del intestino, de estabilizar los niveles de azúcar en sangre y de dar un empujón al intestino.


Sano protector cutáneo
Rica en magnesio y fuente excepcional de betacarotenos, el consumo regular de esta planta mejora el estado de la piel, uno de los órganos más afectados por las bajas

Seis pasos para quedarte dormido en 2 minutos.

Esta técnica utilizada por los militares de Estados Unidos promete ser la solución a tus problemas de insomnio. ¿Te atreves a probarla? No tienes nada que perder. 

La falta de sueño es uno de los problemas más extendidos en España. Hay muchas técnicas que pueden ayudarte a conciliar el sueño, muchos productos naturales o incluso, alimentos que pueden hacer esta situación más fácil de llevar.
En España, una de cada tres personas sufren algún trastorno relacionado con el sueño y el más frecuente es el insomnio. Por eso, cuando llegó a nuestros oídos que había un método con el que se podía conciliar el sueño en dos minutos, no dimos crédito. Se trata de una técnica estadounidense que se ha vuelto viral. Tiene seis pasos y se describe en el libro 'Relax and Win: Championship Performance' de Lloyd Bud Winter. Según la publicación, la escuela de pilotos del Ejército de EE.UU desarrolló unas premisas para que los pilotos pudieran descansar por la noche.

Tras seis semanas de práctica, el 96% de los pilotos que la llevaban a cabo antes de irse a dormir consiguieron resultados, por lo que esta dinámica es un pequeño precio a pagar cuando hablamos de problemas de sueño. Ahí van los seis pasos que pueden cambiarte la vida.

conoce las maravillas de Lapacho

Los indios de las selvas amazónicas siguen utilizando la corteza interna de este árbol por su larga lista de virtudes terapéuticas.  Conócelas.


Cuadros reumáticos
La infusión mixta de harpagofito, ulmaria, uña de gato y lapacho se usa con éxito en el tratamiento de la artrosis y la artritis.  Este remedio, analgésico y antiinflamatorio, también mejora la recuperación de lesiones deportivas.


Exceso de volumen
El lapacho también constituye un excelente diurético.  Con este fin, puedes mezclarlo a partes iguales con brezo, cola de caballo y ortosifón.

Heridas
En uso externo, la decocción de este remedio favorece la cicatrización de las heridas.  Frena la proliferación de gérmenes y alivia el dolor.


Candidiasis
Por su potente acción antifúngica, el lapacho en infusión se muestra útil en el tratamiento de las cándidas vaginales.  Mantén el tratamiento durante 15 días, realiza un período de descanso y retómalo a continuación.


Pie de atleta
En aplicación externa, sólo o combinado con aceite de árbol de té, se emplea con muy buenos resultados en el tratamiento natural de los hongos de los pies.


Gripe
Aparte de bajar la fiebre, el lapacho mitiga el dolor muscular que se sufre en los procesos gripales.  Con este objetivo, mezcla la corteza de este árbol con

Conoce las maravillas del arándano

Este arbusto mejora el estado de salud del aparato digestivocon la misma eficacia con la que pone a punto el sistema urinario, el endocrino y el circulatorio.


Cólico intestinal
Combinada con manzanilla y semillas de hinojo y de anís, la infusión de hojas de arándano alivia los espasmos gastrointestinales.

Vómitos
La infusión mixta de las hojas de esta planta y jengibre mitiga las náuseas y los vómitos.
Tómala a temperatura  tibia y a pequeños sorbos.


Gases
Los frutos de arándano deseacados y preparados en forma de infusión disipan los gases y regulan las digestiones lentas y pesadas.


Mala circulación
Combinado con otros tónicos circulatorios -ginkgo, vid roja, hamamelis, meliloto, etc.-, los arándanos secos mejoran la resistencia y la permeabilidad capilar.  En infusión, es útil en caso de varices, flebitis, hemorroides, etc.


Cistitis
Las fórmulas que asocian la función de las hojas de arándano con el ortosifón, el brezo, el abedul y el enebro previenen y mejoran el tratamiento de la cistitis.


Trastornos degenerativos
Para la pérdida de memoria, de