La risa es uno de nuestros aliados saludables para encontrarnos estupendamente.
La felicidad se encuentra en los momentos no está en los años, ni en los meses, ni en las semanas, ni en los días que van pasando.
Logramos tener el máximo provecho de la vida si aprovechamos el máximo cada MOMENTO.
Los recuerdos están hechos de momentos especiales, colecciona todos los que puedas.
Vivir en el momento presente disipa los pesares,vence la ansiedad y reduce el estrés.
Recuerda que cada nuevo día es un nuevo comienzo, una nueva VIDA.
Los diez secretos de la abundante felicidad 2ª parte
4) El poder de NUESTRA IMAGEN.
Eres como crees que eres. Si te sientes infeliz contigo mismo, toda tu vida la estarás desaprovechando. Para que tu vida sea feliz, debes estar contento contigo mismo.
Cada persona es especial.
Los demás son un espejo nuestro, pero un espejo distorsionado.
Para vencer los complejos y las creencias negativas sobre ti mismo y crearte una imagen positiva debes:
- Averiguar cómo se forjó esa imagen y si es cierta. - Si es cierta has de decidir cambiar -.
- Hacer cada día, varias veces, afirmaciones positivas, afirmando el tipo de persona que quieres ser.
- Actuar del modo que te gustaría ser.
- Preguntarte qué es lo que te gusta de ti mismo.
5) El poder de las METAS.
Las metas dan a nuestra vida un propósito y un significado.
Teniendo metas, logras placer, evitas el dolor. Dan un motivo para levantarnos de la cama por las mañanas.
Las metas hacen que las épocas difíciles sean más llevaderas y que los momentos buenos sean todavía mejores.
La técnica de la mecedora es una buena ayuda para decidir cuales van a ser las metas de nuestra vida, a largo y a corto plazo.
Escribe tus metas y léelas: al despertarte por las mañanas, en algún momento del día y al acostarte por las noches.
Repite la técnica de la mecedora un mínimo de 2 veces al año, para asegurarte de que tus metas siguen siendo lo que tú realmente quieres.
6) El poder del HUMOR.
El humor alivia el estrés y crea sentimientos de felicidad.
La risa aumenta nuestro poder de concentración y nuestra capacidad para resolver problemas.
Las metas hacen que las épocas difíciles sean más llevaderas y que los momentos buenos sean todavía mejores.
La técnica de la mecedora es una buena ayuda para decidir cuales van a ser las metas de nuestra vida, a largo y a corto plazo.
Escribe tus metas y léelas: al despertarte por las mañanas, en algún momento del día y al acostarte por las noches.
Repite la técnica de la mecedora un mínimo de 2 veces al año, para asegurarte de que tus metas siguen siendo lo que tú realmente quieres.
6) El poder del HUMOR.
El humor alivia el estrés y crea sentimientos de felicidad.
La risa aumenta nuestro poder de concentración y nuestra capacidad para resolver problemas.
En cualquier experiencia, si buscas algo gracioso, seguro que lo encontrarás.
En lugar de centrarte en lo que la situación parece tener malo, busca su lado gracioso.
Sigue los dos pasos de la fórmula antiestrés:
- No preocuparte por las cosas pequeñas.
- La mayoría de las cosas son pequeñas.
Fuente Adam J. Jackson "Los diez secretos de la abundante felicidad"
En lugar de centrarte en lo que la situación parece tener malo, busca su lado gracioso.
Sigue los dos pasos de la fórmula antiestrés:
- No preocuparte por las cosas pequeñas.
- La mayoría de las cosas son pequeñas.
Fuente Adam J. Jackson "Los diez secretos de la abundante felicidad"
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