Atrae la felicidad a tu vida como un imán

La Ley del espejo 

Su autor es Yoshinori Noguchi nace en Hiroshima el año 1963. Se gradúa en la Facultad de Economía de la Universidad de Hiroshima. A lo largo de sus años en la universidad lee todo tipo de libros sobre psicología y filosofía de éxito. Tras graduarse trabaja en una empresa de recursos humanos Recruit. Más tarde se independiza, y cómo profesor de asesoramiento psicológico da clases a más de 30.000 personas. El año 1999 abre una consultoría y el 2003 funda la empresa Coaching Management. Desde entonces ayuda a sus clientes a auto-realizarse y a conseguir sus objetivos. 

La historia más emotiva para aprender a resolver los problemas de la vida buscando dentro de uno mismo. Nunca habíamos tenido la felicidad tan cerca.

A partir de una historia sencilla y emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), un reconocido experto en coaching y asesoramiento psicológico, nos sitúa delante de un espejo para enfrentarnos con nuestro interior que es, en definitiva, el que determina todo lo que nos sucede en la vida.
Eiko está preocupada porque los niños del colegio maltratan a su hijo Yuta, y se siente totalmente impotente y sola ante un problema que no sabe cómo resolver. Hasta que su amigo Yaguchi le ofrece un método sorprendente que la hará vivir la situación más difícil de su vida: enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante con espíritu nuevo.
A medio camino entre el coaching y las constelaciones familiares, La ley del espejo nos reencuentra con una filosofía oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raíz los problemas de la vida.

Los acontecimientos que ocurren en la realidad son el resultado.  Cada resultado tiene una causa.  Y ésta causa se halla en el interior de cada persona.  Es decir, la realidad de tu vida es el ESPEJO que refleja tu interior.
Considera que la vida es como un espejo.
Gracias al espejo que es la vida podemos darnos cuenta de quienes somos y tenemos la oportunidad de cambiar.


1º Hay que encontrar la causa básica que impide que aceptes a una persona.  Para ello escribe todo aquello sobre esa persona que te hace sentir que no le puedes perdonar.


2º Prepara una hoja de papel y escribe en el encabezamiento "Que le puedo agradecer a ...."


3º Prepara otra hoja y escribe en encabezamiento "De qué quiero disculparme con mi padre (mi madre) .... aunque no sientes que quieres disculparte finge que sí lo sientes, ese sentimiento saldrá más adelante.

El libro de La Ley del Espejo lo encuentras pinchando en su portada:

La Ley de lo Inevitable

Todos los problemas que surgen en la vida ocurren para darnos cuenta de algo importante.  Que no ocurren por casualidad; pasa inevitablemente lo que debe de pasar.  Todo lo que nos pasa lo podemos SOLUCIONAR.  Todos los problemas que aparecen existen porque nosotros los podemos resolver, y si nos ponemos a ello positivamente y con amor, después nos dará algún beneficio que nos hará decir: "Me alegro de haber tenido ese problema, gracias al cual ...."


Cuando se resuelve la causa, el resultado tiene también que cambiar.


4º Prepara otra hoja con el título "cómo me hubiera gustado tratarme con...."


Di las gracias cien veces a las personas que quieres con el corazón, desde el corazón.


La Ley del Espejo dice "la realidad de nuestra vida es el espejo que refleja nuestro corazón" es decir, que "ocurren acontecimientos que sintonizan exactamente con nuestro interior" o que "la causa que se halla en nuestro interior se hace realidad como efecto".

Si nos llenamos el interior únicamente de insatisfacción, cada vez ocurrirán más acontecimientos que quieren expresar este descontento.

Si tenemos el corazón siempre lleno de agradecimiento, ocurrirán más acontecimientos que nos harán sentir más agradecimiento.

Es una Ley que enseña a controlar nuestra vida.

Cuando nos miramos en un espejo podemos conocer nuestra propia imagen, si miramos lo que nos pasa en la vida podremos conocer qué tenemos dentro del corazón.

Por ejemplo si miras en el espejo y ves que estás despeinado, si extiendes la mano para arreglar los cabellos de tu imagen en el espejo, no lo conseguirás.  Lo que harás será extender la mano hacia tu cabeza y los peinarás.
De forma parecida, para resolver de raíz los problemas de la vida hace falta eliminar la causa que se halla en el propio corazón.  Si no cambiamos nuestro interior, y únicamente esperamos que cambien los otros y las situaciones, no conseguiremos lo que deseamos.



Con el PERDÓN se consigue la calma.

Si siento resentimiento hacia alguien y me digo "¡no se lo puedo perdonar"!, no conseguiré nunca la paz interior, significa que todavía vivo atado al pasado.  Estamos trastornados porque una fuerza extra está actuando sobre nosotros.  Y si esta situación se prolonga se acabará convirtiendo en sufrimiento.
Si perdonamos, entonces tanto nuestro cuerpo como nuestro interior se calman y podemos RELAJARNOS.  Nos liberamos del pasado, y conseguimos paz y libertad de ESPÍRITU.

"Perdonar" no significa que demos el visto bueno a lo que nos han hecho, ni que lo pasamos por alto.  Tampoco el pensar que "él/ella tiene la culpa".
"Perdonar" significa que nos liberamos del PASADO que nos ata, que dejamos de hacer reproches, y que escogemos la calma de los momentos PRESENTES.

Perdonémonos a nosotros mismos.
1º Aceptemos que nos han herido, y después nos autoperdonamos por no poder perdonar a tal persona.  De este modo, conseguimos autoaceptarnos, y conseguimos el alivio que nos posibilitará perdonar.

Tenemos ideas que frenan el poder perdonar hay que buscarlas y eliminarlas.



OCHO PASOS para conseguir PERDONAR:
(Quien ponga en práctica estos pasos conseguirá un giro favorable a su vida)

1. Realiza una lista con las personas a las que "no puedes perdonar" vivos o muertos y sobre las que piensas "me sentiría mejor si pudiera perdonarle", " me gustaría tanto poder hacer las paces con él/ella".

Escoge la persona con la que pondrás en practica los "ocho pasos para conseguir perdonar".


2. Expresa tus sentimientos.  Escribe en hojas de papel los sentimientos que tienes en esos momentos.  Escribe los sentimientos tal como salen.  Cuando escribas todo lo que sientes, rompe el papel, tíralo a la papelera.


3.  Busca los momentos de aquellos actos.
a) Escribe qué hizo la persona a la que "no puedes perdonar".

b) Imagina y escribe los motivos que llevaron a aquella persona a actuar de tal manera.  Los motivos pueden ser "querer sentir placer" y "evitar sentir dolor".  Piensa en qué placer deseaba sentir aquella persona que te hizo actuar de esa manera. O, en qué dolor pretendía evitar.  Imagina las causas y escríbelas.

c) Cuando terminas de escribir, no juzgues como "erróneos" los motivos, sino que intenta comprender la inmadurez, la torpeza, y la debilidad de aquella persona.

d) No pensar en si los actos de los otros eran correctos o equivocados, es necesario centrarte en los motivos que les llevaron a actuar.  Y di lo siguiente: "Al igual que yo lo puedo desear, él/ella también deseaba sentir placer" o "Al igual que yo lo puedo desear, él/ella también deseaba evitar sentir dolor".


4. Escribe aquello que puedes agradecerle.


5. Utiliza la fuerza de las palabras.
a) Haz la siguiente declaración/afirmación: "Para mi propia felicidad, calma y libertad perdono a...."

b) A continuación repite "perdono a..." en voz alta.  No hace falta que lo sientas en el corazón.  Puedes simularlo.
Repítelo durante más de diez minutos.  Y si es posible hazlo durante media hora.  Este es un paso crucial.


6.  Escribe aquello de lo que quieres disculparte.


7. Escribe aquello que has aprendido gracias a la relación con esa persona.
¿Cómo crees que podrías haber tratado con aquella persona para conseguir que los dos fueséis más felices?


8. Declara "le perdono".
Di "perdono a ...."



Si después de haber realizado los ocho pasos todavía persiste el sentimiento de "no le puedo perdonar" repite a partir del paso 2 al 5.

Repite "gracias.... (el nombre de la persona)", mientras recuerdas su cara. Hazlo durante más de 5 minutos.  Unos días después deberías sentir un cambio.



Cómo hacer realidad una vida feliz:

Una vez hecho los pasos siente el agradecimiento hacia aquella persona, ¿qué te parece si le dieras las gracias?.  Y piensa "me querría disculpar", ¿qué te parecerá pasar a la acción antes que el sentimiento se desvanezca?, para conseguir la libertad.
Si entre las personas incluidas en la lista de "no puedo perdonar" escrito en el paso 1, está el nombre de tu padre o tu madre, es necesario realizar TODOS LOS PASOS.


Gracias a esto la vida de muchas personas cambiará de forma increíblemente favorable, una de ellas puedes ser tú.

La relación que se tiene con los padres se refleja en muchas relaciones humanas, y te será muy beneficioso si te reconcilias de corazón con ellos.

Cuando te disculpas o das las gracias, lo ideal es hacerlo SIN ESPERAR A QUE LOS OTROS CAMBIEN.
El objetivo es trasmitirlo, aunque no sepas si aquella persona lo aceptará o no.
si te rechazan, significa que aquella persona está muy dolida.
Has de valorar el haber actuado.  Y siéntete satisfecho por haber escogido PERDONAR.  Al perdonar, dejas de ser la víctima y vuelves a ser responsable de tu vida.  Siéntete orgulloso/a por ello.

No olvides la Ley de lo INEVITABLE:
"Todos los problemas que surgen en la vida ocurren para hacernos dar cuenta de algo importante.  Los problemas que tengas se pueden solucionar.  Tienes la fuerza necesaria para resolver cualquier problema, el problema ocurre para que a través de su solución te des cuenta de algo importante"



Fuente Yoshinori Noguchi


Otra herramienta para conseguir perdonar es con la Carta del Perdón de Sandy de su blog el camino cósmico.

" LA CARTA DEL PERDÓN...

Da lo mismo si la persona que tanto daño te hizo está vivo o ya falleció o no lo sabes. Da lo mismo si sabes donde está o si no tienes idea donde está. No es una carta que se lo vas a entregar sino es un trabajo interior de exteriorizar emociones y soltarlas de una vez para siempre perdonando de corazón:

1) Coges boli y papel después de haber reflexionado sobre quién te hace sentir mal, resentimientos del pasado etc - ¿Tu Madre? ¿Tu Padre? ¿padrastro? ¿Madrastra? ¿Ex pareja? ¿Jefe o Jefa? ¿Hijos?, etc...

Si son varias personas pues hará falta una carta para cada uno de ellos. No trabajas mas que uno diario. Si llevas años así no se puede abarcar y resolver todo en un día. Un dia por persona.............."