Conoce las maravillas del OMEGA 3

Semillas de Lino y de Chía alimento muy saludable.



Mejora el aprovechamiento del Lino dejándolo en remojo.

Cuando se ablanda la cáscara externa que protege las semillas de lino, dejándolas en remojo durante varias horas, se asimila mejor su contenido en ácidos grasos Omega 3 una grasa esencial que rejuvenece el cerebro, protege el corazón y mejora el estado de las articulaciones.
Puedes añadirlas al yogur, los cereales del desayuno, la ensalada, etc...




El Lino acelera los intestinos perezosos

El uso como laxante de las semillas de lino está muy indicado en el tratamiento del estreñimiento, un trastorno que afecta al triple de mujeres que de hombres.  La razón hay que buscarla en su alto contenido en mucílagos (del 3% al 6% de su peso), un tipo de fibra que aumenta el volumen de las heces, y de grasas vegetales de muy buena calidad (del 30% al 40%), que lubrifican la mucosa intestinal y facilitan el movimiento de las heces a través del último tramo sel sistema digestivo.
A fin de aprovechar esta doble virtud, toma una o dos cucharadas soperas al día, espolvoreadas sobre tus recetas, y bebe mucha agua.  En menos de una semana, notarás los resultados.

Semillas de lino

El Lino un concentrado de antioxidantes.

Conoce las maravillas del HARPAGOFITO

Tus huesos te lo agradecerán


La raíz de esta planta del sur de África, que también se conoce como "garra del diablo", es uno de los mejores remedios naturales frente a las enfermedades reumáticas.

Gota
Mezclado a partes iguales con bayas de enebro y corteza de fresno, la infusión de harpagofito acelera la eliminación del ácido úrico y reduce la dolorosa inflamación de las articulaciones que causan los ataques de gota.

Debilidad
En este caso, combina el harpagofito con uña de gato, una hierba que estimula las defensas.  Ya sea en infusión o en cápsulas, este tándem herbal acelera la digestión y aumenta la absorción de nutrientes.

Dolor de espalda

El SECRETO

¡TUS DESEOS SON ÓRDENES!

El gran secreto de la vida que modela tu experiencia total de la vida es la Ley de la Atracción.

La Ley de la Atracción dice que lo semejante

Los diez secretos para ser feliz (1ª parte)

La SALUD del cuerpo es uno de los secretos para tener felicidad



"Recorres el mundo en busca de una felicidad que está siempre al alcance de tu mano"

Horacio


Todos tenemos la capacidad de ser felices, no importa si tienes dinero o no, ni el tipo de trabajo ni el lugar donde vives. La felicidad te libra de la depresión y el dolor, te da sensación de alegría, de maravillado asombro ante la vida.  Pero hay momentos en que nuestra vida se ve afectada por tragedias y pérdidas personales por lo que es natural sentir tristeza o decepción. Hay diversas formas de hacer frente a tales experiencias y, ante los obstáculos y las adversidades de la vida se pueden convertir en triunfos practicando los diez secretos para llegar a la felicidad.

Tu vida es preciosa para malgastarla siendo infeliz.  Cada día debe ser una alegría, no una lucha.
Tu opinión y sólo tu opinión sobre las circunstancias que pasan, es la que condiciona tu estado de ánimo, por ejemplo ¿Quién es más feliz, el que ve su botella medio vacía o el que la ve medio llena?.
La felicidad no depende de lo que cambies en tu vida.... salvo que te cambies a ti mismo.

Todo cuanto ocurre tiene una finalidad, un motivo y una lección que puede enriquecer nuestra vida, cualesquiera que sean las circunstancias, puedes elegir ser feliz. La felicidad es uno de los grandes dones de esta vida y está al alcance de todos. La felicidad no se encuentra ¡se crea!.  Cualquier cosa que creas sinceramente, será verdad para ti, ¡por ello es tan importante que escojas bien lo que quieres creer!

Se puede crear felicidad mediante estos diez principios o secretos:

Concoce las maravillas del sésamo

Las semillas que ayudan a la salud de tus huesos


Semillas de sésamo: CALCIO a raudales

Contienen calcio, hierro y grasas "buenas".

Una cucharadita de sésamo por encima de tus platos es una saludable forma de mejorar el resultado de tus analíticas. Estas son las razones.

- Reduces presupuesto
El sésamo (8 €/kg) no tiene mucho que envidiar a las nueces (15 €/kg), ya que presenta el doble de ÁCIDOS MONOINSATURADOS, beneficiosos para el sistema cardiovascular, y de fibra que este fruto seco. También supera su aporte en MAGNESIO, un mineral antiestresante, y de HIERRO.

- Colesterol bajo control
Las grasas que posee el sésamo son mayoritariamente "buenas", es decir, insaturadas.  Este dato, sumado a su contenido en LECITINA, convierten a estas semillas en un alimento esencial en caso de tener el colesterol o la tensión arterial alta.

- Reduce los niveles de glucosa
Por su contenido en FIBRA, superior al de la mayoría de frutos secos y semillas, el sésamo frena la absorción de los azúcares presentes en los alimentos, lo que ayuda  a prevenir las subidas bruscas de glucosa en sangre.  De ahí que sea una excelente estrategia añadirlo a los platos de pasta, arroz, bocadillos, galletas, etc...

- Con más calcio que la leche